腿上全是肥肉

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
腿上全是肥肉
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怎样在三个月内把腿、肚子瘦下来?

医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周小林 乐山市人民医院其他 三级甲等
擅长:膳食营养,营养不良
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健康指导:您好,根据上述情况,建议饮食上注意避免,高脂肪,高热量的食物,另外可以多吃一些利水的蔬菜,水果,如白萝卜,苹果,西瓜等,晚上可以用热水泡小腿,促进血液循环,在配合运动,运动完后,也要注意揉揉腿,避免长出肌肉
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郗姗姗 陕西中医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能减退,糖尿病肾病,...
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指导意见:您好,减肥是个持久的过程,需要坚持,建议您通过饮食配合运动,可以上网看下郑多燕的减肥操,效果不错的。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:瘦腿没有特别快的方法,可以坚持运动,慢跑,游泳,骑自行车,跳绳,瑜伽等都可以帮助瘦腿,每天做几次垫脚尖动作,没事可以多爬楼梯,运动后做做腿部按摩,保持正确坐姿走姿不跷二郎腿,饮食上清淡些,吃饭有规律,不暴饮暴食,多喝水少喝饮料奶茶。
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王锐锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:你好:减肥是一个长期坚持的事情,不可能说在很短时间内就把身上的肉减掉。建议你平时一定要注意饮食,饮食要清淡,尽量不要食用高盐高脂肪食品,不要食用烟熏食品。宜食用新鲜蔬菜和水果,平时要多喝白开水,多运动
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杜旭涛 医师 额敏县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、消化内科
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指导意见:你好,根据你的描述这种情况主要是多参加体育锻炼,要严格控制饮食
医师 博乐市妇幼保健站其他 二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
已帮助用户: 8508
健康指导:你好,根据你的情况,建议主要依靠运动来减肥。平时要多活动,避免久坐,特别是饭后,建议进行适当的活动,但是注意不要剧烈运动。另外饮食上要限制热量的摄入。避免吃烧烤油炸类的食物。
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:您好,一般这样情况可以多休息,吃一些青菜,多运动,或者跑步,打球等效果都是非常不错的,欢迎再次咨询,祝您健康
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姚学华 副主任医师 胜利油田管理局龙口基地中心医院内科 一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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指导意见:腿上有很多的肥肉主要考虑是缺乏运动的原因。这种情况主要是进行跑步或者是其他的运动锻炼,让腿部的肌肉变得更结实,同时饮食上要控制不要吃热量高的食物,多吃一些粗粮多吃蔬菜和水果
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裴学玲 迁西县中医医院儿科
擅长:营养不良
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健康指导:您好,建议每天坚持做有氧运动,比如慢跑,骑车,在饮食上控制热量高的食物,餐后少坐着或躺着,睡觉前做仰卧起坐,宜食新鲜蔬菜和水果。
相关问答

皮脂腺囊肿的可能性比较大,与皮脂腺分泌增多同时毛囊口堵塞产生的皮脂排不出来有关,建议外科手术切除或激光治疗或电离子烧掉。有可能是淋巴结发炎引起是可以试着口服抗生素治疗下,不缓解情况下是可以到外科确诊下。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

皮脂腺囊肿的可能性比较大,与皮脂腺分泌增多同时毛囊口堵塞产生的皮脂排不出来有关,建议外科手术切除或激光治疗或电离子烧掉。有可能是淋巴结发炎引起是可以试着口服抗生素治疗下,不缓解情况下是可以到外科确诊下。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

艾滋病毒感染的,本身没有什么特异症状,任何症状也不能说明艾滋病毒感染的。身上都可能有起红点,几乎所有人都有,不能认为所有的人都有艾滋病的。这是对艾滋病认识的一种误区。事实上诊断艾滋病毒感染不看症状,只看化验的结果。因为任何症状也不能反映艾滋病毒感染的。如果有高危行为,就做艾滋病毒抗体,看看是否有感染以及诊断的结果为准。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肥肉吃了会血糖高,肉里边含糖量并不高,但是会导致血脂增高,血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的,摄入高脂肪膳食时,脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物,阻断了葡萄糖的彻底氧化分解,使血糖浓度上升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,后背全是疙瘩可能是脂肪瘤、蚊虫叮咬、神经纤维瘤等原因引起的,具体分析如下:
1.脂肪瘤:由于机体脂肪组织代谢障碍,脂肪组织淤积形成脂肪瘤,进而会导致后背全是疙瘩。
2.蚊虫叮咬:后背全是疙瘩可能是蚊虫叮咬引起局部痒,患者抓伤以后,后背皮肤异常增生引起的。
3.神经纤维瘤:神经纤维组织异常增生,引起神经纤维瘤,进而会导致后背全是疙瘩。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。