胳膊抻筋了应该是局部软组织的损伤，首先一定要注意休息，避免让胳膊处于一个姿势，避免让胳膊过度活动，以及反复重复某一种动作，可以进行局部热敷，口服消炎镇痛药物，局部涂抹软膏，不要推拿按摩，必要时可以进行局部痛点的封闭治疗。
抻筋了就是韧带的损伤，在韧带的损伤早期会出现水肿，活动的时候会伴有疼痛，所以韧带损伤以后，早期是需要休息，不允许做剧烈的活动。另外如果疼痛的话，可以服用止痛的药物缓解。
经常做拉筋的动作有助于改善周身的血液循环，疏通经络，使机体得到充分的营养，让身体更加灵活，抻筋具有强化筋骨的作用。肝主筋，肾主骨，肝肾功能被外力逐渐激发，增强肝肾的功能，可使筋骨蓄势充足，越发有力。
经常做拉筋的动作有助于改善周身的血液循环，疏通经络，使机体得到充分的营养，让身体更加灵活，抻筋具有强化筋骨的作用。肝主筋，肾主骨，肝肾功能被外力逐渐激发，增强肝肾的功能，可使筋骨蓄势充足，越发有力。
考虑可能是由于缺钙引起来的，缺钙会导致孩子脑部神经敏感兴奋，也可能是由于白天受到惊吓引起来的。可以带孩子去医院化验一下体内微量元素的水平，如果孩子缺钙可以适当的为孩子补充一些钙，能够有效缓解睡觉惊厥的症状。
考虑是属于神经根型颈椎病，是由于长期劳累导致颈椎间盘突出压迫神经，需要积极检查治疗。不能长时间低头劳作，需要注意颈部保暖，不能吹冷风，保持好的生活习惯，不能劳累熬夜，需要去医院骨科拍颈部核磁共振检查，确定病因再进一步采取治疗。
