贫血头昏多吃富含铁的动物肝脏和肾脏，瘦肉，蛋黄次之，鸡，鱼，虾，豆类等食物再次之。多吃绿叶蔬菜含铁较多，如苜蓿，菠菜，芹菜，油菜，苋菜，荠菜，黄花菜，番茄等。合理的饮食营养，饮食一定要多样化，配方要广泛，不能偏吃。忌辛辣，生冷难消化。通常可以搭配滋补食疗，来补充体质。
如果食疗不起作用，建议在医生指导下使用药物治疗，可以使用叶酸片等营养药物，补充铁元素，帮助孕妇补充营养。
由于突然的体位改变，所以导致脑血管供血不足，不过为了安全起见，去医院查一下血常规，血糖，做一下心电图以及其他的相关检查，如果只是轻微的贫血，以后一定要加强营养，而且在行动上一定要注意，不要猛蹲或者猛起。
指导意见：你好！没有贫血，建议你检查其它原因，首先测量血压，排除高血压
指导意见：你好，你的情况是应该检查看看是否是贫血，抽血化验血常规即可明确，否则没有贫血症状不必药物抗贫血治疗的。
问题分析：你好，这种情况建议先测量一下血压，看是否是血压异常导致的，最好到正规医院妇科就诊检查一下，明确病因对症治疗。
意见建议：娠期间加强营养，改变不良饮食习惯。同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果
贫血引起的头晕可能性比较大，孕妇缺铁性贫血需要加强饮食补充营养，进食含铁和蛋白质高的食物，同时补充铁剂。贫血多吃猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等补铁食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，同时可以补充常用的孕妇铁剂，如铁之缘片，均衡补充所需的铁和蛋白质造血原料，补铁生血快安全无副作用，改善孕妇贫血效果好。希望对你有帮助。
