注意增加营养，多吃些易消化的蛋白质丰富的食物，适量增加补血的食物如动物肝脏，多喝水可提高血容量增高血压。适当吃些含盐含钠高的食物，有升高血压的作用。适当的进行体育锻炼，增强体质，有利于改善心肺功能，逐步的提高血压。
血压低喝生脉饮是有用的，在一定程度上可以提高血压，但是升高的不会特别显着，大约能提高十毫米汞柱左右。如果单纯喝生脉饮，血压升高并不是很明显，还要结合生活方式干预，比如可以吃一些坚果，红色的牛羊肉，优质蛋白饮食，这些都有助于提高血压。
感冒浑身没劲要多卧床休息。引起感冒的原因有很多种，可能是由于细菌侵入也有可能是自身免疫力低下所导致的，因此在恢复期间需要多做体育锻炼可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能，也可以让自身的抵抗力不断的增强。如果症状没有得到缓解，也需要及时就医。在饮食上也需要做好调整，不要吃辛辣和寒凉的食物也不可以喝碳酸饮料。
血压低，即舒张压低，会导致头晕、头疼、胸闷、心慌、乏力、失眠、记忆力下降、视力模糊、晕厥、脑卒中等症状。特别是老年人的舒张压应该保持在65mmHg以上。舒张压低的病人平时要吃高蛋白的食物，可以吃一些能提高血压的食物，比如坚果之类的，不要吃一些会降低血压的药。还有可能出现头晕、昏厥、跌倒等症状，并且还可能会导致食欲不振、消化不良、脸色苍白、直立性眩晕、心悸、呼吸困难等。
一般情况下，血压低不是贫血，具体分析如下：
低血压并不是因为贫血，但贫血是血压低的原因之一。血压低的病因有很多种，比如生理上的血压过高，比如遗传因素，父母经常会有低血压，比如营养不良、长期卧床、体力消耗过大的人，还有一些中风病人。还有一些药物性的原因，比如降压药、麻醉药等，还有大出血、腹泻、严重心力衰竭等原因都会导致血压低。