可以吃一些心得安生活护理：加强锻炼，注意休息，注意营养。人的正常心率是60-100次/分。运动后的心率根据个人体质的不同会不一样的，如果没有不适的不用治疗：平时增加体育锻炼，加强体质。
心率过快的原因包括压力、焦虑、喝刺激性的饮料咖啡，脱水的时候会造成心率过快，心率快的治疗主要是服用些药物治疗平时放松心情配合自身调节来达到缓解心率过快的目的。平时压力和焦虑过大这些精神因素会造成肾上腺素以及皮质醇激素的释放，升高心率和血压。
跑步时心率过快是正常的状况，心率过快可能是与个人情绪激动、劳累、饮酒、喝咖啡等有关，注意饮食规律，不要长时间的跑步，平时注意营养的补充，养成良好的作息时间，不要长时间的熬夜。
心率过快可以使窦性心率过快也可以是由器质性疾病引起的心率过快，必须要注意检查具体的病情，可以通过心电图进行确诊，一般心电图可以确定是不是窦性心动过速，如果有紧张剧烈活动都可能造成心率过快，如果有心肌炎，心肌缺血或者甲亢都有可能引起心率过快，需要通过检查才可以确诊。
心率过快原因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。其他引起心率过快的原因还有体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。胸闷，心跳快的症状，疑有心脏方面的疾病，如心脏供血不好，这也是老年人常见的心血管疾病，需要就诊心内科检查，还需要完善心脏方面的检查，如心电图，心脏彩超。
