5毫克叶酸是可以长期服用的。叶酸本质是一种维生素b族，这种维生素b族摄入体内之后，可以营养神经，不但可以改善失眠、多梦的状态，对于怀孕女性的神经系统修复和肚子里胎儿神经的发育有一定的辅助治疗作用。
在长期服用倍他乐克的时候，会出现一些副作用。倍他乐克的主要副作用是引起心动过缓和支气管哮喘。长期服用倍他乐克还有可能会对身体其他系统造成一定的影响。如对中枢神经系统的影响和对消化系统的影响等。
一般来说，怀孕期间没有吃叶酸不一定有影响。
服用叶酸在一定程度上可以帮助预防胎儿神经管畸形的发生，但是并不绝对。怀孕后可以通过唐氏筛查、四维彩超等方式排出胎儿发育异常或畸形的情况。建议有条件的情况下，孕妇在前三个月要注意补充叶酸，日常生活中注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、豆制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，足量摄入身体所需营养，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于胎儿发育。
孕妇吃叶酸过敏，一定要及时停止服用，对孩子应该是没有太大影响的。不放心可以到医院做产检。可以通过日常饮食来补充叶酸，比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果。
日常长期服用叶酸是可以的，并不会给自身带来任何的毒副作用影响。叶酸是一种维生素B的复合体，它是一种水溶性的维生素，这种维生素它对人体的有效浓度与它的中毒浓度之间距离相差非常远，即使体内的叶酸水平超标20倍以上，也不会对人体造成中毒反应，而且这种水溶性的维生素一旦出现过量，它也会随着体内的尿液代谢排出体外。
