跑步气喘得厉害，需要看看运动是否过于剧烈，以前是不是没有过这么大的运动量。如果运动量过大，血液循环加快会加重心脏的负荷，所以会引起气喘厉害。只需要适当调整运动量就可以了。
会疼的。症状主要有腹痛、呕吐、大便出血、腹块。还会导致婴儿阵发性的哭泣、出冷汗等。这些症状并不能自己缓解，而且会一直疼下去的。尽快确认诊断，可以去医院做空气或钡灌肠X光检查。
这段时间感觉乳房胀疼，原因是乳腺增生或乳腺纤维瘤，可以去做个彩超检查看一下，如果是增生或纤维瘤引起的，一般可以口服药物治疗，平时还要注意避免吃含激素多的食物，心情保持舒畅。
晚上失眠早上跑步是好的。
晨跑是没问题，可以提高一天的兴奋度，让一整天心情都很好，对工作和学习也都有帮助。并且睡前可以静坐冥想几分钟，让身心平静下来，也有助于睡眠。另外白天跑步0.5-1个小时，可以促进大脑多巴胺分泌，改善精神状态，消耗一定的体力，让晚上感觉疲劳，还可以促进大脑褪黑素分泌，调节生物钟，改善睡眠。
跑步的时候引起了肺部疼痛，主要考虑是由于岔气引起，在跑步之前没有做准备活动，很容易引起这种症状，注意休息大多数都会自然缓解。需要考虑是由于在跑步的时候，由于呼吸加深加快会刺激呼吸道，会加重肺部的负担引起局部疼痛，平时没有经常的锻炼也是有很大的影响，吸入冷空气或者吸入了刺激性的气体也有可能会引起。
跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。
