请问是否需要从30岁开始就补钙?钙片、软胶囊钙哪种好?补锌,哪些食物中含有锌元素?锌保健品那种好?
膝关节下蹲时有响声可能是多种原因导致的,具体分析如下:
膝关节下蹲的时候有响声,一般是属于正常的生理弹响,一般不需要进行治疗。如果有响声还伴随着疼痛,说明膝关节有问题,比如半月板、韧带、滑膜等,可以根据具体的原因进行治疗。如果没有正确的运动,会导致膝关节错位,从而产生卡压的现象,在下蹲的过程中,关节与关节之间的摩擦会产生很大的声音。
下蹲时膝关节出现疼痛,常见于膝关节的慢性劳损以及急性损伤,从而导致骨质、软组织的炎症反应,在下蹲的时候局部张力升高,产生更强烈的牵拉、压力,从而出现疼痛。下蹲膝关节痛主要是药物治疗。在治疗期间可以口服非甾体类抗炎药物。再配合中医针灸、按摩、局部热敷等理疗,促进病情的恢复。疼痛期间尽量不要做剧烈的运动,尽量不要经常走路,尽量卧床休息。
膝关节在下蹲的时候,因为关节对关节面的挤压特别厉害,所以这个时候关节内如果有组织有损伤就很容易发生疼痛。比如半月板损伤:如果活动中间引起髌骨的位置变化也有可能会有疼痛:在下蹲之后对于髌骨和股骨之间的髌骨关节挤压比较厉害,也有可能会疼痛:对于股四头肌、髌腱、脂肪垫的牵拉,如果这些地方本身有病变,也有可能会疼痛。
膝关节交锁的症状是,在膝关节的运动过程中,突然变得不拉紧或不能弯曲,然后,在一小范围的活动中,在发出噪音后,开始能够再次自由弯曲和伸展。有时有明显的疼痛。其中大部分是由于膝关节半月板损伤或膝关节内出现游离体所致。需要磁共振成像来确认诊断。如果症状频繁,伴随着疼痛,加上MRI检查,通常需要手术治疗。
一般情况下,站立下蹲损伤膝关节。
下蹲的时候,髌股关节是主要的受力点,股关节的压力会增大,关节软骨面也会受到磨损,久而久之就会损伤股关节软骨,从而导致股骨头坏死,从而导致膝关节疼痛,也会导致股四头肌萎缩,从而导致下肢无力。而且,下蹲还会对半月板后角产生挤压和磨损,经常下蹲会导致半月板后角的损伤,半月板后角的损伤也会导致关节软骨的继发性损伤。
患者可以去当地三甲以上医院做一下臀部的骨扫描,需要明确诊断才好进一步治疗的,来看一下是否有一定的骨头损伤,也可以做一下双腿的肌电图,腰椎CT检查,骶髂关节检查等,来看一下是否有神经的损伤。