我今天下午体育期中考试请问80

会员94449184 女 14岁 已回复
我今天下午体育期中考试请问800米是需要吃点什么吗比如巧克力啊之类的葡萄糖和红牛啊考前什么时候喝还需要补充点盐水什么的吗因为我感觉我腿下肌肉有点酸痛
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张美玲 副主任医师 潍坊市第二人民医院传染科 三级甲等
擅长:病毒性乙型肝炎,乙肝肝硬化,艾滋病,狂犬病,结核病
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指导意见:你好,体育中考800米不需特殊准备,建议注意休息,可以适当补充巧克力,注意保持水分。中午注意饮食规律,休息好
刘美珍 医师 闽清精神病防治院内科 三级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎
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指导意见:你好,根据情况建议可以赛前吃一些巧克力或者红牛补充能量,做好跑前准备工作。请对我的回复做出评价,谢谢!
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罗伟 副主任医师 郑州市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:擅长:肿瘤治疗与术后保健以各种心悸、中风等疾病。
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问题分析:你好!你的问题是想增加肌肉力量,参加中长跑活动。你的情况可以按摩松解一下,缓解疾病肌肉的酸困。不能用盐水,增加水潴留,增加体重。可以吃点巧克力帮助增加能量。葡萄糖很容易被吸收进入血液中,运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。其他方法是否可行不甚了解。
意见建议:建议你还是用平和的心态来完成这次考试,即便是使用一些方法可以暂时帮助你提升成绩,还是要把功夫用在平时。锻炼的目的的增强体质。
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刘永 副主任医师 攸县人民医院内科 二级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,静脉血...
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指导意见:酸痛是近期练习多的缘故,乳酸堆积、,建议你加强平时锻炼,800是速度耐力要求很高的项目,如果想有好成绩,可以作作双下肢的按摩,泡泡热水脚,改善一下下肢的血运!至于喝什么,我觉得影响不大!
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郭秀君 副主任医师 龙烟矿山职工医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,扩张型心肌病,高血压,原发性高血压,变异型...
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指导意见:首先不要紧张,放松心情。中午好好休息。跑步前做好热身运动。跑步前半小时左右吃点巧克力,和红牛饮料补充热量,补充体力。这样就可以了
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王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

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