产前适当散步就可以了，妊娠晚期也不适合做什么剧烈的运动，有导致胎盘早剥，产前异常出血的风险。同时并没有什么运动可以促进生的快。能否顺产取决于胎儿大小、产力、产道以及孕妇精神心理因素。
手关节如果长了囊肿，主要会出现胀痛或者是可以触及包块。可能是慢性炎症原因有关系，长期的一个劳损。治疗主要是穿刺或者是手术治疗处理，去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，病人要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。
孕妇在临产前生活一定要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，注意补充足够的水分。避免剧烈运动，保持愉快的精神状态。适当的走一走，这样有利于顺利生产。其次，注意观察宝宝的胎动情况。
正常分娩前，需要去医院做心电图，凝血四项，B超，血常规，尿常规等检查就可以。还有一周到预产期可以做彩超看一下宝宝发育情况以及羊水胎盘情况。做胎心监测，血尿常规检查。抽血查肝肾功能，凝血功能，合理膳食，加强营养，适当活动，注意休息，避免受凉。在产前需要去医院做B超，血常规，凝血四项，心电图，胎儿监测等检查。
产前失眠可以通过以下方法缓解：
1、要注意心态的调整。这时要保持积极乐观的态度，多想想胎儿出生后的美好生活。
2、并且可以和家人、朋友多交流。不要太担心。如果担心胎儿的健康，也可以来进行咨询专家。
3、而且可以听放松的音乐可以放松心情，白天也不要长时间呆在床上，注意睡觉前一两个小时左右可以洗热水澡。
