肾结石一般都是呈灰色的，并且比较坚硬。平时的生活中，要注意钙质的摄入。平时也要注意多喝水。注意饮食要清淡。保持良好的作息规律。基本上一段时间之后，就没有什么太大的问题了。
肾结石病人不可以吃黄豆，豆类食品中含有易在人体尿路中结晶的成分，容易引起结石。病人若想补充营养，可用鸡蛋代替，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，且对肾无毒性。病人除了减少食用豆制品外，还要减少食用乳制品，不要喝咖啡、浓茶，不要吃海鲜以及辣椒。
肾结石的疼痛程度，应该根据结石的部位具体大小，采取下一步的治疗措施，轻症病人通过多喝热水多运动，有可能会通过尿液排出体外，严重的需要采取体外碎石，或者是采取常规手术治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
首先是饮食，一定要吃清淡好消化的食物，忌油腻辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，平衡膳食纤维，其次是注意休息，早睡早起锻炼身体，保持良好的心态，最后就是平时多喝水，多排尿，多运动可以帮助排出肾结石，可以选择爬楼梯和跳绳等运动。
得了肾结石需要再去医院做一下系统检查，以确诊后再做具体治疗，如果病人的结石不大，生活及工作没有带来影响没有疼痛，可以不治疗，通过多饮水，每天坚持锻炼身体，多跳跳就可以排出体外。
