我月子里可能没注意肩部保暖现在这个天气稍微冷一下肩...

月子里受风了可以到医院检查，给予去风湿散寒的中草药进行治疗。关节处可以用热水袋进行热敷，注意做好保暖，不要穿的太薄。平时要适当的下床活动，不要长时间躺在床上。适当的补充营养，增强自身的抵抗力。

宝宝鼻子不透气一般可以注意空气流通，注意保暖可以。
孩子的鼻子不通气要做好保暖工作，冬天的时候要带上帽子围巾。夏天也不能光着身子把孩子抱出来，要知道室内外的温差和气候的改变，要让孩子多加衣服，避免感冒，要保证室内的空气流通，要保证室内的温度和湿度，尽量降低房间里的灰尘浓度，避免引起过敏性鼻炎，比如打喷嚏、打喷嚏等。如果孩子的鼻涕不通气，可以用吸鼻器或专用的小钳子来清洁孩子的鼻涕。如果是鼻子的伤疤，可以用1-2滴的生理盐水清洗干净。

月子里可以吃米饭。
大米是一种营养丰富的主食。可以煮粥，蒸饭，拌菜，做成肉，可以放心吃。通常的饮食需要荤素搭配，营养均衡。如果不喜欢面食，可以天天吃。平时一定要吃水果和蔬菜。可以选择自己喜欢的食材，自己制作月食。月子里，只有吃吃喝喝，身体才能快速恢复。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。

一般情况下，月子里宝宝没长通常比较要紧。具体分析如下：
月子里，一个多月的时间里，宝宝体重都没有增加到0.7kg，要特别关注是否是因为营养不良造成的。其次要检查是否有遗传性代谢病等疾病。儿宝宝的成长和发育都会受到上述因素的影响。宝宝的身高、身体重量、头围都与生长缓慢有关。严重的还会对宝宝的智商造成一定的伤害，因此月子里宝宝没长通常比较要紧。

女性可月子里留下的双腿怕风怕冷膝盖痛以考虑用针灸按摩的方式进行治疗。平时要多注意下肢得保暖，每晚睡前要用温水泡脚，促进血液循环。如果症状比较严重，也可以到中医院找专家开一副外敷膏药进行治疗。治疗期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物。

通常来讲，女性在月子期间就能吃土豆了，土豆很有营养，分娩后就能吃了，土豆既能当主食，又能弄成其他菜肴，这样就能按个人口味来煮了，只要不吃辣、过凉、过油的东西，基本上就能吃了。产后饮食上，还要配食才能吃。比如鱼、虾、肉、蛋，还有蔬菜、奶、水果和坚果类。日常要配食，要做到营养平衡，不偏食，还需要保持每日的充足睡眠以及合理的作息。