最近几天尝试腹式呼吸 结果第一次就成功了了 我是男孩 14岁...

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所以感到很不舒服 本来打算睡觉之前练一练的 结果没过几天……习惯了…… 结果每次呼吸肚子都变得超大而且感觉涨得疼死了 想改回来还不行…… 悲剧了 训练的时候呼吸不了 我TMD怎么办啊!!! 能改回来么!!!!!!!???
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黄清 湖南省中医院外科 三级甲等
擅长:骨科、胃肠道疾病
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病情分析:你好,对于你的情况,建议还是进行普通的呼吸,男性主要是以胸试呼吸为主
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通水1次妊娠属正常的现象。
输卵管通不通时,选用通液手术,一次成功机会大。再加上孕前准备得比较充分时,一般不会出现什么问题,所以可以考虑到进行试产。妊娠后如果正在进行超声检查,排除宫外孕。孕期要加强体育锻炼,保持身体各系统的平衡,防止过度劳累。同时,也要注意妥善休息,忌从事重体力劳动,怀孕早期应防止流产。饮食方面要讲究营养均衡,多吃鲜蔬菜水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可以反映呼吸机能的潜在能力,成人的肺活量相对来说是比较高的。对于十岁的男孩,平均的肺活量在1843毫升,女孩肺活量是1685毫升左右。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

逆腹式呼吸是身体放松,舌顶上腭,吸气时收腹宽胸、吸气深长匀慢;呼气时,松胸实腹,胸背放松的一种呼吸法。是通过锻炼利用腹部肌肉的收缩的来加大膈肌的收缩和扩张的幅度,从而达到增大胸廓容量的目的,使肺通气量达到运动的需要。腹式呼吸能增强腹肌的运动强度,逆腹式呼吸能动员胸肌、肋间肌、和横膈肌,加强胸腹肌肉的运动量,加深呼吸深度,提高肺通气量。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内凹,膈肌随之收缩下降,使腹腔容积变小;呼气时腹肌放松,腹壁隆起,膈肌上升还原,使腹腔容积变大。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

腹部呼吸能增加肺活量,提高心肺功能。腹部呼吸能使胸腔达到最大程度扩张,肺泡会收缩,吸进更多氧气,增加呼吸能力,增加肺活量,降低心肺疾病。降低肺部感染,降低发生肺炎机率,有利于老年肺气肿及呼吸系统疾病恢复。具有调理脾胃、疏肝利胆、促进胆汁分泌等作用。对慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化都有作用。促进肠道蠕动,预防便秘,加快毒素排除,降低肠道细菌生长。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

腹式呼吸一般可以减肚子。腹式呼吸有助于增强腹部肌肉的活动,从而提高肺活量。大多人群由于局部的运动量过小而导致了肚子发胖,腹式呼吸能够促进腹部肌肉层的运动,有利于瘦腹,同时也可以增加肺泡的数目,提高肺部的呼吸能力。要注意深而慢的呼吸,先用鼻子吸气,再用嘴呼出,每次的吸气时间约为15秒,也就是深吸3-5秒,屏住呼吸1-5秒,再放慢3-5秒,最后再闭1秒。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。