通水1次妊娠属正常的现象。
输卵管通不通时,选用通液手术,一次成功机会大。再加上孕前准备得比较充分时,一般不会出现什么问题,所以可以考虑到进行试产。妊娠后如果正在进行超声检查,排除宫外孕。孕期要加强体育锻炼,保持身体各系统的平衡,防止过度劳累。同时,也要注意妥善休息,忌从事重体力劳动,怀孕早期应防止流产。饮食方面要讲究营养均衡,多吃鲜蔬菜水果。
肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可以反映呼吸机能的潜在能力,成人的肺活量相对来说是比较高的。对于十岁的男孩,平均的肺活量在1843毫升,女孩肺活量是1685毫升左右。
逆腹式呼吸是身体放松,舌顶上腭,吸气时收腹宽胸、吸气深长匀慢;呼气时,松胸实腹,胸背放松的一种呼吸法。是通过锻炼利用腹部肌肉的收缩的来加大膈肌的收缩和扩张的幅度,从而达到增大胸廓容量的目的,使肺通气量达到运动的需要。腹式呼吸能增强腹肌的运动强度,逆腹式呼吸能动员胸肌、肋间肌、和横膈肌,加强胸腹肌肉的运动量,加深呼吸深度,提高肺通气量。
逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内凹,膈肌随之收缩下降,使腹腔容积变小;呼气时腹肌放松,腹壁隆起,膈肌上升还原,使腹腔容积变大。
腹部呼吸能增加肺活量,提高心肺功能。腹部呼吸能使胸腔达到最大程度扩张,肺泡会收缩,吸进更多氧气,增加呼吸能力,增加肺活量,降低心肺疾病。降低肺部感染,降低发生肺炎机率,有利于老年肺气肿及呼吸系统疾病恢复。具有调理脾胃、疏肝利胆、促进胆汁分泌等作用。对慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化都有作用。促进肠道蠕动,预防便秘,加快毒素排除,降低肠道细菌生长。
腹式呼吸一般可以减肚子。腹式呼吸有助于增强腹部肌肉的活动,从而提高肺活量。大多人群由于局部的运动量过小而导致了肚子发胖,腹式呼吸能够促进腹部肌肉层的运动,有利于瘦腹,同时也可以增加肺泡的数目,提高肺部的呼吸能力。要注意深而慢的呼吸,先用鼻子吸气,再用嘴呼出,每次的吸气时间约为15秒,也就是深吸3-5秒,屏住呼吸1-5秒,再放慢3-5秒,最后再闭1秒。