多吃生葱，还能温暖身体，提高人体的抵抗力，预防呼吸道传染病。葱与蒜一样，能够预防血胆固醇升高和动脉硬化，降低血压、保护血管，减少血栓的发生。因此，葱对于体力活动较少，大脑过度疲劳，容易患心血管疾病的脑力劳动者特别有益。
小葱是一种功效比较广泛的蔬菜。从中医学的角度来讲，具有清热化痰、发汗解表的作用。可以有效的改善头晕、头痛等感冒症状。而从营养学的角度来讲，小葱中的挥发油、纤维素含量都比较丰富，能够促进消化液的分泌，增进食欲，而且具有一定的辅助消炎作用。其中的胡萝卜素、蛋白质、矿物质的含量比较丰富，不但可以改善视疲劳，而且可以增强人体的免疫力。
小葱具有解热祛痰的功效，小葱中的挥发油，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用，葱油能刺激上呼吸道，使黏痰容易咳出。小葱具有促进消化吸收的功效，能刺激机体消化液分泌，健脾开胃，增进食欲。
核桃纯牛奶的营养价值是最高的。这种牛奶主要是用纯牛奶和核桃提取物混合在一块制作而成的一种营养奶品，摄入体内之后不但可以增强人体的免疫力、促进肠道蠕动、保护胃黏膜，而且可以增加记忆力。
加快体内血液循环，减少胆固醇在血管壁上的积尘，防止血栓形成，常吃对预防消化道癌症有效，促进食欲。葱白可以治疗外感风寒，头痛寒热，解热，祛痰。葱的挥发油等有效成分，可以刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用。
可以吃深海鱼油以及阿胶，这些营养品都具有营养心脏，缓解心衰症状的作用。在平时的生活饮食当中，可以吃高能量、高热量的食物，但是要少盐，饮食不要过于咸，过于咸是不利的。还鼓励多吃果蔬，果蔬中含有的维生素，对于心衰也是有作用的。
