肾经肾阴亏虚多食一些具有补肾固精作用的食物，肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，肾阴虚者常见有，肺热，咽燥，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌苔偏红等症状，肾虚的治疗要以补肾为治疗原则，阴虚和阳虚都会出现症状的。
肾虚的话平时要注意不要过度劳累，饮食上控制。肾虚分肾阴虚，阳虚，阴阳俩虚，如果是肾阴虚腰膝酸软，还会出现五心烦热，如果是肾阳虚，腰膝酸软会出现畏寒怕冷等症状，自己不能判断及早去医院找中医医生给您辨证，注意不要熬夜。
往往精神过度紧张，引起头晕、头痛等症状，因此，如能有意识地进行深呼吸训练，可以缓解神经，令人精神振奋、改善病情。这种神经衰弱的疗法的训练方法为：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。
月经量少和持续时间长可以断定是不正常的，建议及时去正规医院检查，及时调理。首先要注重生活起居规律，一定要科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，促进血液循环增强免疫力。还要注意补充营养多吃促进血液循环的食物。
选择中医三焦辨治疗法治疗，配合医生用中药来服用调理，中药是一个长期调理的过程，长期坚持服用下来对病情会有很大的帮助，平时注意休息，多吃一些新鲜清淡的食品为主，清晨可以简单的锻炼身体对病情都是有好处的。
应该是内分泌失调或者是妇科炎症的刺激引起的，但是也不能排除有功能性子宫出血的问题。应该去医院进行一个详细的检查，再根据检查的结果来制定治疗的方案。有条件也可以服用中药进行慢慢的调理。情况如果不是很严重，可以选择药物治疗。
