现代人压力大 各色趣味心理火

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有段子说:自从得了精神病,整个人精神多了。话固然幽默,但恐怕很少有人会自己承认在心理上有问题,并因此去寻找医生解决。毕竟,我们活在这个世界上总是充满着挫折和不确定因素,在升学、求职、升迁等诸多方面,面对激烈的竞争,很多人觉得“鸭梨山大”。但大家没有因此找心理咨询师的习惯,反而更喜欢从书里去寻找解释。因此,当健康书、励志书火了之后,心理自助类图书市场也迅速发展起来了。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蔡立柏 护士 兰州大学第一医院其他 三级甲等
擅长:两性疾病,艾滋病,狂犬病
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病情分析:
如果你被紧张的工作和生活压得喘不过气来,不要总是勉强和坚持,尽可能先把工作放下来,学会放慢工作和生活的节奏,给自己多一些兴趣和爱好,保持一份愉悦的心情来面对,压力就自然得到减轻了,在遇到问题时,要的不是急于解决,重要的是能够给自己一个静下心回头梳理梳理,究竟是什么原因出现的,多在自身打理打理,相信一定会找到适合自己的应对方式。
意见建议:
吴坤平 湘南学院附属医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病
病情分析:
你好,你这个可能是由于抑郁症引起的,抑郁症主要表现为情绪低落,思维活动减慢,兴趣减退等,主要是采取一些抗抑郁药物,心理治疗等,建议去看一下心理医生,平时应该多与家人接触与交谈
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李克勤 河间市北石槽乡任村第二卫生室妇产科 一级乙等
擅长:妇产科、尤其擅长宫外孕
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你好,这是一个关于人的健康问题的网站,如果你有什么健康问题的话可以发起提问,如果你对健康感兴趣的话可以到本站各版块转转,相信你一定会有所收获的
相关问答

甲状腺结节表现如下:
1、颈部异常的变化:状腺内结节形成后,甲状腺体积增加,累及颈部,颈部异常增粗。颈部变粗,也会影响患者的食管、呼吸道等,可能出现吞咽困难、呼吸困难等症状。
2、体重异常变化:甲状腺激素对人体新陈代谢有一定影响,甲状腺结节破坏甲状腺激素分泌后,会引起患者体重广泛异常。
3、情绪异常起伏:甲状腺结节影响激素分泌,患者情绪变化。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果没有生理上的问题,仅只是心理因素引起,一旦心理因素解除,因心理因素引起的幻听会自愈的,但需要有个过程。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到治疗效果。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

由心理因素引起的失眠,可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗来改善。
1.一般治疗:心理因素引起的失眠,患者需要规律饮食,少食多餐,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物。当身体营养充足时,会有助于改善失眠症状。进行适当的体育锻炼,如骑自行车、慢跑等,转移注意力,保持愉快的心情,及时与他人交流。都有助于放松心情,缓解不良情绪,进而有助于缓解失眠症状。
2.心理治疗:如果自我调节难以缓解,建议去医院精神科进行专业的心理咨询,如认知行为治疗,有助于缓解心理因素引起的失眠。
3.物理疗法:针对心理因素引起的失眠有很多物理疗法,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。这些都有助于缓解症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

备孕压力大可以通过心理调理、环境因素的改变、饮食、运动、药物治疗来改善。
压力太大可能与生活节奏太快,工作或学习中要解决的事情太多,性格内向,焦虑抑郁有关。压力大导致失眠,要保持稳定的情绪,减缓学习和工作中的压力,参加有意义的娱乐活动。可以经常抽时间去旅游,放松心情,改变心情,多做散步、快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、太极拳等运动。可以放松身心,缓解压力。平时要多吃酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有镇静作用的食物。还可以服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素、B族维生素等药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂,间歇性服用可以改善失眠症状。
另外,如果症状持续存在,就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好,心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑,抑郁时5-羟色胺再摄取抑制剂或双通道5-羟色胺再摄取抑制剂,肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5-血清素1A受体兴奋剂.

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

考虑到高血压是一种家族遗传性疾病,主要护理措施包括避免愤怒和情绪激动、避免过度劳累、保证充足睡眠、平时定期测量血压、低盐低脂、以清淡饮食为主、避免大鱼大肉、吃辛辣等刺激性食物、戒烟戒酒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病