腰椎间盘突出症并不可怕。腰椎间盘突出是一种很常见的病症，轻则不能运动，重则无法正常工作、生活，有时还会因为疼痛而无法休息。对腰椎间盘突出的病人，应及早发现并给予适当的处理。腰椎间盘突出症的典型症状是腰疼伴下肢放射痛，有些病人会长期出现腰疼，被确诊为筋膜炎，如果没有及时治疗，导致病情恶化，最终发展到晚期，必须进行外科治疗。腰椎间盘突出症的症状是不能弯腰负重、不能着凉、不能跑、不能做运动。
腰椎间盘突出最常见的危害就是会使得患者朋友的腰腿产生疼痛的感觉。由于该疾病属于慢性疾病，因此，会长期潜伏在身体里面。一旦急性发作，就会影响正常生活和作息。随着病情的加重，下肢和会阴位置会产生麻木的感觉，还会大小便失禁，更有甚者还会瘫痪。虽然其治疗方法比较多，像是吃药、按摩、针灸、手术等，但都是只能缓解病痛，无法彻底根治。
腰椎间盘突出了锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，注意来往的车辆以及地面上的坑洼。
腰椎间盘突出好的锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，注意来往的车辆以及地面上的坑洼。
腰椎间盘突出症通常是难以达到完全根治的，但可通过正确治疗及做好个人护理来将疾病控制。如在出现疼痛时可口服药物、外用膏药、加用活血化瘀药物或是采取理疗等方式进行缓解治疗，而对于症状严重的则可行手术治疗。在平日生活中，注意做好腰椎的保护工作，避免弯腰负重，防止久坐不动，注意腰背部避免受凉。建议睡硬板床，并在医生指导加强腰背肌的功能锻炼以此来缓解症状。
做小针刀治疗有一定的效果，但是对于腰椎间盘突出的治疗，首先采取保守治疗，如口服药物，配合针灸，热敷，按摩，离子透入等理疗方法，如果髓核突出较大，压迫了周围的神经，肌肉等组织，并引起下肢放射痛，可以采取小针刀治疗。
