在日常生活中不要吃生冷和刺激性的食品，同时要多吃大枣瘦肉，鸡蛋，这一类的优质蛋白，另外可以考虑可以一些补血的保健品。要规律作息和饮食，不要劳累，不要压力大，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。
通常情况下，例假干净后十天有出血月经不会推迟。具体情况分析如下：
例假干净后十天有出血，根据日期推算如果量不多可能是排卵期出血，排卵期出血只要量不多，患者也没有腹痛，属于正常情况，月经不会推迟的。当患者患在排卵期的时候，卵泡向卵巢表面鼓起，有的时候卵巢表面由于经常排卵，表面会有一些瘢痕，弹性会变差，在卵泡破裂的时候会有少量的出血。还有就是在雌激素水平降低，子宫内膜失去有效的支撑，也会有少量的子宫内膜脱落出现排卵期出血，这些因素都不会导致月经推迟。
症状中医的理论中脾脏具有重要的生理功能，脾主运化，主统血，脉管里的血液以及月经，需要脾气的统摄作用，才不至于跑到血管外面去，当脾虚脾气不足时，脾统血的功能减弱，就可能会出现月经过多或者崩漏的情况，可以适当的口服归脾丸进行调理。必要时可以根据临床表现以及脉象等，口服一些补气止血的汤药进行口服，效果会比较快一些。
排卵期出血与内分泌改变有关，如果出血较多，会影响月经期，出现推迟的情况，既然没有性生活，耐心等待即可。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。
排卵期出血与内分泌改变有关，雌激素下降所致，一般出血三四天，出血量不多，如果出血较多，会影响月经期，出现推迟。排卵期出血后半个月左右会月经来潮，如果一直没有来潮的话，排除怀孕的话，那就考虑月经不调的情况。
宫颈癌出血多发生在性生活后，由于性刺激导致出血，宫颈癌也会出现月经不调，因此单纯根据阴道出血，很难判断疾病的性质，需要进行宫颈脱落学图片检查，以便初步明确诊断。
