一般来说，容易心慌主要是以下原因。具体分析如下：
容易心慌，多见于心律失常。如果除了容易心慌，还伴有怕热，手抖，易怒，体型消瘦等情况。可能是患了甲状腺功能亢进的疾病。
如果是经常性的心慌，可能是心绞痛导致的。此外，吸烟过度，作息不规律，长期的睡眠不足，性生活过于频繁等原因也可能导致容易心慌，需要及时进行诊断。
通常情况下，容易心慌可能是熬夜、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的。具体情况分析如下：
.熬夜：如果平时常熬夜，可能会导致植物神经功能的紊乱，进而导致容易心慌。
冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，患者可能会出现心绞痛、心悸、胸闷等症状，因此容易心慌可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的。
失眠引起心慌的常见原因如下：
1、环境因素：环境过于吵闹或环境温度太高、太低，都会引起心慌、失眠。此时需要调整环境，保持环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠与心慌的状态。
2、情绪问题：比较敏感或情绪易波动的人，容易由于情绪问题而出现失眠、心慌的表现。此时需要进行心理的治疗和行为治疗，进行脱敏和暗示，改善失眠心慌的症状。
3、不良习惯：包括晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等，改掉不良的生活习惯后，失眠的症状便可以得到缓解，心慌情况也可以解决。
心跳一分钟90次有心慌可能是心肌供血不足、心律不齐、不良生活方式等原因导致的，具体分析如下：
心跳一分钟90次是正常的，普通人的心率是每分钟60-100次。心慌与心肌供血不足、心律不齐、精神紧张、睡眠不足等都有一定的关系。建议到医院心内科进行心电图、动态心电图等检查，明确病因，然后在医生的建议下进行药物治疗。平时要避免做大量的运动，避免熬夜，多摄入高蛋白质和维生素。
心慌、紧张、失眠的解决方法视情况而定。
恐慌、紧张、失眠首先应该和心情、工作压力、家庭和睦、人际交往有关。如果是这种原因引起的，建议改善心情，缓解压力，保持舒适的心情，不用吃药。部分中老年女性更年期还可能出现心慌、失眠等症状。可以口服小剂量的药物来帮助改善睡眠。如果上述因素不存在，就要考虑相关器质性疾病。如果并发代谢快，易怒，就更要警惕了。建议去正规医疗机构完善心电图、彩超、甲状腺功能等实验室检查，找出病因再对症下药。
晚上心慌失眠怎么调理，要看情况。
失眠的出现首先要看是什么原因引起的。对于继发性失眠，首先要根据具体病因积极治疗心悸。当基础疾病得到控制时，大多数失眠症状可以得到缓解。如果是失眠引起的心慌，首先要缓解失眠症状，养成规律作息，合理健康的饮食习惯，尽量少喝浓茶、浓咖啡、可乐等刺激性物质，尽量少吃辛辣刺激物。睡眠环境要稳定，情绪不要波动太大。大多数患者的失眠症状可以得到缓解。失眠症状缓解后，心悸的感觉也可以减轻。