原因有很多，比如精神倦怠，休息不足，还有就是神经系统的问题，多按摩太阳穴，在睡前泡泡脚，听点轻音乐，躺在床上深呼吸放轻松，做放松训练，保持轻松愉快的心态。要注意合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物，可以每天睡前喝温热的牛奶。
工作压力大，出现了比较严重的头痛症状。主要是比较劳累，缺乏休息引起的。减轻一些工作量，注意一下休息，泡泡热水澡，然后好好的睡一觉，症状应该可以得到缓解一些。也可以使用药物进行治疗。
用对止痛药，如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。头部穴位按摩。
原发性头痛如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛。继发性头痛如外伤、脑血管疾病、药物戒断引起的头痛。感染、代谢以及头面部疾患所导致的头痛，如鼻窦炎、精神疾患等引起的头痛。
经常出现头痛主要考虑是经常头痛压力大，过于劳累，吹风导致的，神经性头痛，少数可能是颅内有病变，严重的要到医院进一步检查。平时也可以选择服用通络止痛的药物，具体用药请遵医嘱，要避免吹风受凉。可以进行神经性药物，补充维生素，平时多休息，多喝水，不要吃辛辣刺激油腻的食物，适量活动增强抵抗力。
