二年前查出高血压和早博,一直焦虑和紧张,逐步失眠多梦,今年又...

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二年前查出高血压和早博,一直焦虑和紧张,逐步失眠多梦,今年又查出慢性结肠炎浅表性胃炎食道炎,很担心,问如何缓和焦虑和失眠?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
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您好!
你可以尝试试用以下方法:
1) 深呼吸。要缓慢、放松,吸完一口气后,略停1秒钟再吐气。 如此反复多次。

2) 按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处,通常是表带 处),顺时针按摩36次,在心里默念“镇静”,这当然也是一种强烈的心理暗示。
3) 想像放松。身体放松,想像着自己淋雨,自我想像下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉 。当然在自己冲凉时,想像把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果更好。

4) 按摩涌泉穴。晚上淋浴完后,用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴,次数不限,心里同 时默念“入睡”。也可以在上床后,将自己的意念用在脚心的涌泉穴,默念“入睡”。
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李耀宏 医师 于都县第二人民医院儿科
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
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指导意见:失眠多数是由于紧张压力或 是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠 有 改善,提高睡眠质量。
相关问答

一般情况下,结肠炎浅表性胃炎的治疗时间需要根据患者的具体病情,以及用药情况进行判断。具体分析如下:
通常来讲,如果患者规律、足量的遵医嘱服用药物,那么恢复时间一般为三个月左右。症状较重的患者可能需要适当延长。此外,如果对治疗的药物过敏,那么患者也可能迁移不愈。建议患者用药后定期复诊,明确疾病的恢复程度,然后看是否需要调整用药。日常生活中注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

做肠镜胶囊内镜配和检查治疗是比较顺利的。可能会对肠黏膜有一定的刺激性,经过饮食生活方面的调理可以逐渐缓解。而且肠镜胶囊损伤相对还是比较小的,不要有太多的担心。做肠镜检查对肠道疾病的诊断是比较确切的。应去专业正规的医院进行检查和治疗。以刺激性小、纤维素少、高热量饮食;大出血时禁食,考虑病情过渡到流质和无渣饮食,慎用牛奶和乳制品等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般情况下,如果患有慢性结肠炎,患者会有便秘的症状,例如每天2-3次。大便特征也会发生变化,通常情况下大便很成型,而有些患者其是在直肠和乙状结肠,会有内急后加重的症状。除了大肠,如果患有慢性结肠炎,还可能引起肠易激综合症。患者会出现腹痛,大便次数增多,大便性质变化。如果患者在肠镜下没有发现肠壁上有炎症,那么就应该对症治些患者会在便血后进行排便,有些患者一日内大便5-6次不成型,可以改善肠道菌群,对症进行止血。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如巴柳氮片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

是指多种原因引起的结肠炎症性病变,可由细菌、原虫等生物引起,亦可由变态反应及理化因子引起,根据病因不同,可分为特异性炎性病变和非特异性炎性病变,前者指感染性结肠炎、缺血性结肠炎和伪膜性结肠炎等。后者又称炎症性肠病,包括溃疡性结肠炎及结肠克罗恩病。患者一般会有腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、大便秘结等表现,常伴有消瘦乏力等,多反复发作。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,结肠炎和胃炎可以通过病因、症状、治疗等方面进行区分,具体内容如下:
1.病因:如果患者患有结肠炎,可能是自身免疫因素所导致的;而胃炎可能是胃酸异常分泌、致病菌感染等原因扎成的。
2.症状:结肠炎患者多有腹痛、腹泻、黏液脓血便等症状,而如果患者患有胃炎,可能会出现反酸、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等情况。
3.治疗:在确诊为结肠炎后,患者需要遵医嘱使用柳氮磺胺吡啶、激素、免疫抑制剂等药物进行治疗,以控制病情。而胃炎患者需要在医生指导下使用抑酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等药,以缓解不适症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

焦虑症与高血压两属较严重,建议在诊断后仍应积极治疗。焦虑症患者不一定要有很大压力,可采取心理疏通和用药等措施,通常愈后疗效会更好。建议仍以平和乐观态度对待。
而且高血压现在还没有什么特别好的药可以彻底根治,只有结合病症,按照医生指导选用一种或几种药配合使用的原则才能使血压得到顺利控制。高血压患者为需长期服药,不能随便停药或增减用药。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治