通常来说，十一岁女孩标准身高是146.6cm。
按照儿童身高百分位数表，11岁女孩子身高第五十百分位数是146.6cm，第三百分位数是134.2cm，第九十百分位数是155.2cm。十一岁的女孩要注意学习和生活劳逸结合，十一岁左右女孩可能已经进入青春发育期，身高和体重生长较快，注意保证充足睡眠和适当的运动。
一般情况下，11岁的女孩子可以服用赖氨酸，赖氨肌醇B12口服液不会促进早熟。
赖氨酸肌醇B12口服液是一种复方制剂，主要是赖氨酸、维生素B12、肌醇、苯甲酸、枸橼酸、橘子香精、纯化水等组成。有促进人体生长发育的作用，并且肌醇又能促进肝脏中的脂肪代谢，其中维生素B12又是体内合成DNA的重要辅酶。一般用于治疗赖氨酸缺乏，导致的食欲不振以及生长发育不良。它们主要是有利于提高叶酸的利用率，并且对机体的生长发育起到作用，没有促进性早熟的作用，孩子可以口服。
长痘是指有痤疮。一般情况下，十一岁女孩额头有痤疮，可能是激素水平紊乱、皮脂腺分泌旺盛、饮食不良等问题导致的。具体内容如下：
1.激素水平紊乱：十一岁女孩正处于青春期，体内的激素水平可能会出现紊乱的情况，从而导致额头有痤疮。
2.皮脂腺分泌旺盛：经常熬夜、精神压力大等问题容易导致十一岁女孩皮脂腺分泌旺盛，可能会堵塞毛孔，导致额头有痤疮。
3.饮食不良：如果十一岁女孩经常吃辛辣、油腻的食物，也可能导致皮肤受到刺激，出现额头有痤疮的情况。
一般情况下，十一岁的女孩正常身高应该是在136厘米到159厘米之间。
十一岁的女孩正处于生长发育的关键时期，一般此时女孩子的身高比男孩子的身高正常值偏高，正常身高应该是在136厘米到159厘米之间。为了十一岁的女孩的身体发育，家长这时应该注意给其补充营养，适当进食含钙量高的食物，比如鱼、虾等，还应该注意让其适当的运动，尤其是需要多做跳高的运动。
11岁女孩的身高平均值大约是146公分，11岁的女孩正值处于青春期，如果长个比较慢，及时去相关单位就诊，可以拍骨龄片子评估还有多大的生长潜能，排除是否有性早熟的情况。
青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
