我最近没有吃零食饭也没多吃。怎

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我最近没有吃零食饭也没多吃。怎么还胖了呢?有没有什么减肥的方法?多吃什么少吃什么?!
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郗姗姗 陕西中医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能减退,糖尿病肾病,...
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指导意见:您好,不知道您平日里的饮食是什么,总之油炸的食物及面食少吃,蔬菜水果可以多吃,晚上少吃些
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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指导意见:减肥需要运动加上控制饮食。运动主要选择有氧运动。慢跑,骑自行车跳绳等,饮食上要注意,不能吃油炸食品,不吃甜食。减少摄入,水化合物,如面食等,多吃新鲜的蔬菜水果,多补充含蛋白质的。不能节食,但是每顿饭要注意控制热量。多喝水,保证睡眠。
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林晓芳 主管护师 阳谷县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:多运动,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃肉糖油炸油煎的食物
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姚学华 副主任医师 胜利油田管理局龙口基地中心医院内科 一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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指导意见:减肥的主要办法就是饮食控制配合运动锻炼。平时饮食要少吃主食,多吃蔬菜和水果,不要吃油炸性的食物。同时要经常运动锻炼,至少要四十分钟以上。
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宋倩倩 护士 茌平县冯官屯镇王老卫生院内科 一级甲等
擅长:腹泻,急性胃炎
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指导意见:你好,建议在饮食控制的同时还要多运动,多吃新鲜蔬菜水果,少吃肉,油腻的,长期坚持下去。
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郭勤保 威县洺州镇北郭庄村卫生室内科 一级丙等
擅长:慢性胃炎,习惯性便秘,胃肠疾病
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问题分析:这种情况不排除是缺乏锻炼造成的情况,也可能内分泌有问题了。
意见建议:跑步是减胯和臀部的最好方法,同时按摩一下腿部,给肌肉放松。注意平时多食新鲜的蔬菜水果,避免久坐适当多活动,避免油腻食物过多的饮食。
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郑俊峰 医师 泰安市麻塔建筑安装公司卫生所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,腹泻,幽门管溃疡,复合性溃疡,急...
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指导意见:除了适当控制饮食外,还需配合适当锻炼身体,增加一下消耗。才容易减肥。可以多吃水果蔬菜,少吃面食,油脂等。
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张磊 医师 涞水县妇幼保健院其他
擅长:微量元素障碍,更年期综合征
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指导意见:你好,和个人体质有关系,多吃水果蔬菜,加强运动,少吃油腻的食物,少吃零食。
相关问答

一般来说,有胃炎能吃零食,但是要适量。具体分析如下:
有胃炎可以适当的吃比较容易消化、清淡的零食,比如说苏打饼干含有的碱性成分能起到保护胃黏膜的作用,也可以吃一些粗粮饼干,通常比较容易消化而且又健脾养胃。但是不建议吃、坚硬粗糙、过甜、过咸、油腻辛辣、刺激的零食。
日常生活中,患者应当保持休息环境舒适、清洁、安静,维持比较轻松、愉悦的心情。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

通常情况下,胃溃疡患者能适量吃零食。具体情况分析如下:
胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下,防御失衡,消化自身黏膜,形成局部炎性缺损,常见的症状有上腹痛、消化异常、出血等,胃溃疡患者适量吃零食,可以为身体补充能量,还能缓解胃部疼痛反酸症状,因此胃溃疡患者能适量吃零食。
胃溃疡患者注意饮食的同时,还可以在医生的指导下使用雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片等药物来治疗。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

孩子禁止吃零食,不吃饭的问题都是因为脾胃不好导致积食造成的,宝宝脾胃功能还没发育完善,如果喂养不当,很容易出现舌苔厚发白、有口臭、腹胀、积食、食欲不佳的症状,长期下去,会导致宝宝体质偏弱,抵抗力下降,影响孩子长身体,还容易生病。所以宝妈应先给孩子调理脾胃,改善消化功能。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

零食中含有大量的添加剂,很多添加剂会使身体过早的发育成熟,造成孩子早熟的现象;含有的添加剂无法代谢,增加肠胃的负担,影响肠胃健康,使人体内垃圾过多,身体各器官功能下降,造成身体的免疫力下降,容易生病,影响孩子的生长发育,还会使脂肪堆积,引起肥胖;零食中有很多糖分,还有巧克力等,会损伤牙釉质,造成蛀牙。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

肾结石可以吃零食。
肾结石是一种常见的泌尿外科疾病,尤其是在南方,肾脏结石的发生率很高。肾结石患者吃点零食,一般不会对病情造成太大的影响,但是如果患有肾结石的人,一定要多注意饮食,否则会加重肾结石的症状,或者是治疗后的肾结石。因此,肾结石患者应该多吃些清淡的食物,平时多吃五谷杂粮,有助于治疗肾结石,同时多吃富含粗纤维的食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

女性怀孕期间都是很喜欢吃零食,由于孕妇身体的特殊情况,所以也提倡孕妇采用少食多餐的饮食方式,可以准备营养丰富,并且有助于胎儿生长发育的零食吃。最好的零食就是水果,新鲜的水果能够有效补充孕妇身体缺失的维生素和矿物质。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮