是可以健身的，运动是可以更好的缓解紧张，焦虑的方法，多参加体育锻炼和户外的有氧运动，能放松神经肌肉，改善血液循环，调节紧张情绪，释放压力，对缓解一些精神症状都有帮助。
焦虑症应该到神经内科，焦虑症常出现躯体化症状主要表现为头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。焦虑症大部分是心理因素引起的精神症状，焦虑症的主要治疗也是心理治疗，通过心理治疗来缓解焦虑的情绪。
焦虑症应该挂精神科。焦虑症表现为莫名的出现担心、害怕、恐惧等情绪，有的焦虑是急性发作，突然出现，很快停止，有的焦虑是慢性发作，一直表现担心、害怕，通常会伴有一些躯体的不适，如头晕、胸闷、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动不安等。
在初发时，抑郁症病人可以自愈。对于焦虑症病人，如果解决了自己的心因问题，病情非常轻时，可能会达到自愈。所以该类疾病在某个时间段可以自愈。但不是所有患者都能自愈，若病情很严重、反复发作时，要想让疾病自愈，几乎不大可能。
首先培养中考小孩的思维方法，避免机械重复，系统把握每科的知识点很重要；注意调节考生情绪，做到了行动上的“不急”，心理才能“不躁‘；进行积极的自我暗示；给自己制定合理的目标这种目标要以努力后能达到为标准，不要给自己下达”硬性指标“。不要大疲劳战术，保持睡眠充足。
患有焦虑症有可能会造成神经紧张，进而引起其他各系统功能障碍等的可能，所以出现晕倒是可能的。去看一下精神心理科就诊，明确病情后给予相应的药物治疗。平时要学会做好自我心理调节，不要有过重的心理负担和压力，保持心态平和。
