症状：有时起牙宣，好几年了！但是牙不疼，也没有松动...

由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑牙结石堆积刺激牙体组织产生的龋坏，龋坏不及时治疗引起的牙髓炎，牙髓炎进一步发展形成的根尖周炎。需要去正规的医院口腔科进行根管治疗来改善缓解症状，平时注意口腔卫生。

跑步锻炼有助于增强体质，提高血管的弹性，减少便秘的发生，再加上运动的时候不断的改变体位，肌肉不停的收缩，能够促进肛门静脉的血液回流，避免肛门静脉淤血，因而跑步有治疗内痔的作用。

洗牙并不会导致牙齿更加的松动，尽量的是要注意饭后漱口的问题，日常的生活中也要多加注意好饮食清淡且不要吃过多生硬的食物，每天早晚刷牙，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

牙齿松动后固定的方法有这几种：牙周夹板固定法，主要针对牙齿存在广泛松动，可以将这些松动的牙齿进行牙周夹板的固定，固定一般在三个月左右，就需要拆除牙周夹板，如果有一些牙齿的松动度没有减轻，很可能面临拔牙的后果。采用纤维带进行固定，这种收费会比较高昂，但是固定效果好，而且可以固定很长时间，一般不影响美观。如果牙齿已经存在三度的松动，而且没有任何治疗价值，也可以考虑拔除患牙，以免影响到邻牙。

钢钉有松动的可能。因为钢钉在人体内可能对周围的骨质造成一定程度的容积，还有就是钢钉本身也可能缓慢的电解变细。还有就是过早的颈部过度屈伸、旋转等活动，或者是颈部外伤等也可能导致钢钉松动。因此还是需要重视的，术后需要静养休息，避免过早的颈部过度活动。

牙周炎导致牙齿松动不一定非要拔牙，应根据其具体情况来进行分析。
牙周炎松动，一次或二次松动，可以进行一次刷牙和牙周刮治，让牙齿恢复到原来的状态，恢复到可以继续用牙，但三度松动则没有任何作用，可以直接拔牙。患者要养成良好的牙齿卫生习惯，不要总是不刷牙，应该每天早晚认真刷牙，可以采取巴氏刷牙法来刷牙，改善牙周炎的情况。