请问怎么治疗
不努力导致失眠，可以参考以下几个方面来改善：
1.力气不够可能是贫血引起的，需要补充血液。可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、樱桃、苹果等。
2.桂圆能养血益气，经常食用还能促进睡眠。
3.睡前可以用温水泡脚，不仅可以舒缓全身的筋骨，有效促进血液循环，还可以提高睡眠质量。
4.睡前可以散步，因为散步时运动不仅可以促进血液循环，还可以增加疲劳，有助于提高睡眠质量。还可以在夜间户外行走的过程中呼吸新鲜空气，保持身心愉悦。'
心悸心气虚要看具体原因考虑的。如果是由于心脏神经官能症导致的问题不大。如果由于心律失常导致的，就比较严重，但是大多可以药物治疗，个别可能需要手术等，严重也可以导致死亡。
可以通过中药治疗，因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚、脾胃湿热等引起的失眠，可以服用中药补充体内气血，平时可冲泡枸杞茶养心安神。生活中要平心静气，保持乐观心态，关注个人身心健康，注意避免焦虑不安，失眠状态就会有所好转。
心血不足要从饮食，运动，精神等方面进行调理。可以多吃一些坚果，黄豆，玉米，黑芝麻，马铃薯，菠菜，芹菜，木耳，海带等食物。适量的运动，放松压力，保证充足的睡眠，适当用一些中药来进行调理。
出现头晕心悸的症状，首先需排除心脑血管疾病引起的，如高血压，心律失常，脑供血不足等，建议根据不同情况用药治疗：
1.生理因素：如果是因情绪波动、剧烈运动等因素导致的头晕心悸，建议患者可适当调整个人情绪，适度休息、避免过度劳累，通常症状能够得以缓解。若症状持续，可在就诊后遵医嘱服用安神口服液等药物帮助改善。
2.病理因素：头晕心悸常见于心律失常等心血管疾病诱发，与心肌供血不足有一定关系。建议患者及时就医排除心脑血管疾病或者针对病因治疗。除此之外，患者可以遵医嘱服用改善心功能的参松养心胶囊进行治疗，该药物能够快慢兼治心律失常，从而改善因心律失常出现的系列不适症状，降低症状复发风险，提升患者生活质量。
