这两年体重增加很快,主要是肚子

会员94155792 39岁 已回复
这两年体重增加很快,主要是肚子大,怎么办,试着减,也减不下去。
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许鹤同 保定252医院外科 三级甲等
擅长:骨折,腰椎间盘突出,关节脱位,韧带拉伤,压缩性骨折...
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指导意见:您好,减肥的话最好采用规律运动加健康饮食的方法。运动可以挑选自己喜欢的某一项运动长期坚持,也可以从网上找一套适合自己的减脂运动,一开始的时候最好从少量运动开始,循序渐进,直至运动量达到合适自己的量。健康饮食就是少油少盐少吃,清淡饮食,尽量避免心情有波动和聚会的时候暴饮暴食,最好是能有个贴心的人长期监督和鼓励自己的运动和饮食,另外规律的作息很有用处。肚子大的话同时应该减少喝酒,注意节食。希望我的回答能够帮助到您,请您对我的回复进行评价,谢谢!
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邵平 大连医科大学附属第二医院北院外科 三级甲等
擅长:胰石症,胆囊息肉,胰腺炎,胆道先天性畸形,胆道感染...
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指导意见:您好,增肥容易,减肥难。重要的是需要控制住嘴,少吃多运动就可以了,避免能量的堆积就不会长胖了。
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田磊 护士 西康医院外科
擅长:骨折
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指导意见:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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李丽娜 护士 武乡博爱医院外科
擅长:痔疮,肛裂,肛瘘,肛周脓肿
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指导意见:你好,可以保持营养,不吃辛辣刺激生冷食物,不吃高脂肪高胆固醇类食物,多吃水果蔬菜等富含维生素的东西,转呼啦圈或者俯卧撑进行减肥,希望能够帮到你。
相关问答

怀孕初期体重增加正常。当精子和卵子相遇受精进入子宫腔,在子宫内膜着床发育后,孕妇的身体就会发生很多的变化。每个系统和器官都会为了适应胚胎的发育而出现新的变化。在孕早期的时候,可能会因为早孕反应,饮食不佳,体重增加不明显,有的可能还会有体重下降。当怀孕反应消失,孕妇饮食正常,体重就会增加得很快。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕初期体重增加是正常的现象。
但是在怀孕前3个月内不宜过胖,体重不宜增长过快,不宜超过5公斤。在怀孕初期,胎儿还很娇嫩,需要的养分也很少,快速的发胖对人体有害,很可能会导致妊娠高血压。
怀孕后,孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、橙子、苹果等,做到营养均衡和全面,对身体健康才有好处,要尽量避免过度挑食或者是偏食,

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。
怀孕早期即怀孕的前三个月,标准的体重增加为两公斤。
怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤,整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上,上下浮动10%属于正常体重。
孕期建议整个体重不要超过12.5公斤,这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇体重增加过快如果是摄入脂肪太多营养过剩需要控制高含糖量食物的摄入量,以防胎儿体形太大不好生产,如果有妊娠期糖尿病或原发性糖尿病,要少食多餐,适当运动,必要时用胰岛素进行控制。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

42天宝宝体重增加1到1.7公斤左右正常,出生以后三个月体重可以增加一倍。体重的增加速度受很多因素影响,其中最主要的就是喂养方面。如果喂养不当或者奶量不足都会导致孩子体重增加速度缓慢。按照奶量充足的一个标准,就是孩子的生长发育正常,体重增加明显,大小便正常。当然有一些基础疾病也可能导致孩子体重增加缓慢,比如遗传代谢方面疾病、先天性心脏病等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

在输液之后,是不会出现体重增加的现象的,除非输入的液体中含有激素。随着输入体内的液体增多,会出现尿液也增多的现象,这是由于机体的肾脏系统在维持正常工作。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病