背部中间疼痛，确实不排除一些颈椎病压迫到神经以后导致的牵扯性疼痛，也有可能是局部的一些胸椎关节错位或者骨质增生引起的，可以采用推拿、针灸、理疗等保守治疗，如果效果不明显，疗程时间长，还可以采用银质针微创治疗，效果来的快，治疗时间短。
颈椎病的发生主要是平时姿势不良，低头过多等原因引起的，所以治疗的话一定要注意多活动锻炼身体，避免长时间低头，颈椎曲度改变，牵引配合，舒筋活血，治疗颈椎的药物等治疗。建议做颈椎的磁共振检查确定狭窄的程度。如果是有明显的压迫应该考虑手术治疗解除狭窄才能恢复的。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
可以做像游泳的动作，因为游泳时头要一直昂着，不可能长时间把头低下去，昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑，去慢跑，还有经常可以随便的做一下仰头动作，把头多向天空中仰，去看看天上的太阳、星星、月亮，这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球，这些运动都对颈椎是有好处的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
