备孕期间要注意性生活的频率，高频率的性生活反而会导致精子的质量下降，可以在排卵期前后2天进行性生活，另外需要改变不良的生活习惯，不要到高温的地方，避免对精子产生影响，还要养成良好的作息，早睡早起。
男性在备孕期间不需要吃，水溶性维生素是女性在怀孕前三个月和确定怀孕后三个月口服叶酸，是预防孩子的神经管畸形。在备孕期间，男性需要做的是戒烟戒酒，避免泡澡、游泳或者是长期久坐的一些动作，因为这些动作会导致睾丸部位的温度升高，从而影响睾丸的正常生精功能。
如果在备孕期间，需要口服药物治疗某些疾病，一定在医生的指导下用药，不可以擅自用药，以免造成严重后果。另外在口服消炎药之前，一定了解自己以往对此消炎药是否曾经出现过敏现象。
如果家族中有基因染色体方面的病史，那么备孕期间就需要检查染色体，这个检查项目主要是检查染色体是不是有缺陷，是不是有异常，因为染色体有缺陷，有异常，可以导致胎儿畸形的发生。
外阴炎的原因很多，如感染了细菌。去医院做个妇科检查，白带常规检查，明确诊断是否阴道炎症等导致的可能，然后对症用药。平时要保持外阴清洁干燥，穿棉质内裤，勤更换，用温水清洗外阴，防止引起炎症。
正在备孕期的男士不需要口服叶酸片。怀孕前三个月和怀孕以后前三个月女性需要口服叶酸片。口服叶酸是为了防止神经管畸形，男性不需要吃叶酸。备孕期间戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性食物。荤素合理搭配。
