自己做一个舒服的鞋垫上试试；或者可以用一个潮湿的毛巾、报纸之类的塞到鞋子里面放一晚上，就会好很多；最快的办法可以用吹风机的热风对着磨脚的部位吹一会，使鞋子变得柔软，就不会磨脚了。
扁平足通常行走时都会磨伤前脚掌，因此注意保持走姿合理，此外还要选择合适的鞋，这可以在某种程度上缓解痛苦。
平时注意补充钙片等，可通过按摩或针灸等方式缓解病情。日常应注意合理膳食，若病情较严重时，可通过微创手术调理病情。在采取手术后应尽量做好术后护理，减少脚部活动，尽量穿平底鞋，少穿高跟鞋，避免导致术后恢复不良。
脚后跟疼主要就是由于受凉导致的话，要加强保暖，可以使用一些活血的中药，熬制之后进行热敷烫洗，每天两次，每次大概半个小时的时间，坚持一个星期都能得到很好的恢复，要积极地进行病因治疗，避免受凉就可以了。
脚跟脱皮的原因是慢性湿疹和足癣，具体分析常见如下：
1.慢性湿疹主要是因为脚跟部位经常摩擦，或是穿着化纤类的袜子引起的。足癣是真菌感染引起的。在治疗之前要进行真菌镜检和培养，如果发现了菌丝和孢子，可以外用二甲硅油和萘替芬酮康唑软膏一天两次，同时服用氟康唑胶囊或伊曲康唑胶囊。
2.慢性湿疹患者可以使用复方丙酸氯倍他索软膏，达到抗角化、抗角质的作用。
建议患者及时就诊，遵医嘱进行用药治疗。
一般情况下，宝宝被蚊子咬后挠破了，家长可以通过碘伏消毒、使用药物等方法进行改善。
宝宝被蚊子咬后挠破了，家长需要对宝宝的患处进行局部消毒、护理，一般是取无菌的棉签蘸少量的碘伏，轻轻地擦拭宝宝皮肤破损处，一般建议家长不要用酒精进行消毒，以免酒精刺激宝宝的患处，从而引起不良影响。在消毒后，建议家长在局部涂抹具有抗菌消炎、止痒功效的药物，如林可霉素利多卡因凝胶，一般是每天早、晚各一次，有助于宝宝尽快恢复。
月经后一周出血可能是排卵期出血、宫颈柱状上皮异位、撤退性出血、过于劳累等原因引起的。
1.女性在月经干净后一周出血，这时由于是排卵期，所以如果没有性生活，首先就要考虑是排卵期出血的可能性比较大。
2.如果是在同房后出血，可能是宫颈局部问题导致的，比如宫颈柱状上皮异位。
3.如果是在服用紧急避孕药后出现的出血，考虑是紧急避孕药引起的撤退性出血反应导致的。
4.由于过于劳累或者压力大的原因，使雌激素的水平波动，导致少量内膜剥落引起月经后一周出血。
