睡觉老是咬到舌头是由于体内湿热上火引起的溃疡或舌头肥大引起的。在日常生活中应该注意，可以口服药物，平时要注意保持口腔的卫生、勤刷牙，在饮食上要以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，入睡前不要想太多，睡觉时保持正确的睡眠姿势。
睡觉咬舌头是一种共济失调的现象，在睡梦中梦到进食那样的情形，由于缺乏微量元素引起的典型表现，这种情况需要微量元素的补充进行治疗。应加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去。作息要规律。按时睡觉。少熬夜。
很可能是咬肌，舌肌的功能紊乱引起的。在睡眠中人的口腔及机体都处于一个非常放松的状态，如果有突然的刺激就会引发的咬肌等肌肉不自觉的突然的剧烈的收缩就会不知不觉咬舌头的。
如果经常性的咬舌头，有很有可能是由于舌头肥大所引起的，引起舌头肥大的原因有很多，其中就包括体内湿气比较大，或者是脾胃虚弱。再就是由于牙齿不整齐出现畸形，就会导致但是咬舌头的现象。
晚上睡觉总是不小心咬到自己的舌头，是睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺，去甲肾上腺素等异常有关，可以去医院口腔科检查。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，及时清除口腔中的不良刺激物。
睡觉咬舌头是一种共济失调的现象，在睡梦中梦到进食那样的情形，成年人偶尔也有咬伤舌头的经历，应做一下营养方面的咨询，特别是检查有无影响睡眠质量的微量元素缺乏的情况。
