营养缺乏也是导致脱发的一种原因，平时可以多吃一些富含维生素b6，维生素C多的食物，平时，可以多吃一些黑豆黄豆，鸡蛋，黑芝麻，菠菜香蕉胡萝卜等这样的蔬菜，一定不要吃过于辛辣的食物，不要熬夜，少喝酒，进行适量的运动。
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
抽烟以后可能会出现脱发的情况，患者需要及时戒烟。
烟中的有害物质可能会导致头皮毛细血管收缩，影响头皮中血液和激素的循环，还可能会导致雌激素增加，从而影响头发正常的发育和生长，导致患者出现脱发的现象。患者首先要戒烟，另外要及时到医院的皮肤科进行治疗，可以在医生的指导下使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物进行改善。同时患者要注意头皮部位的清洁卫生，避免发生感染。
脱发是因人而异的，不能下结论确定具体的比例，可以观察你症状来进行调理，脱发的原因是气血不足，还是压力大，休息不好引起的，是要保持良好的心情，不要有过大的心理压力。
脱发是个比较难缠的问题，因为有很多时候，有些人只是一味的寻找解决办法而没有正确的找到病因。我建议先去医院做一个详细的检查，来确定病因。这样就可以对症下药，效果和疗效都会好很多。不是只找方法，忘记初衷。
男性脂溢性脱发，是先天遗传和后天的原因造成的，因此，男性脂溢性脱发的治疗主要是为了控制脱发症状，如果不能彻底治愈的话，就很难彻底治愈。男性脂溢性脱发一般是因为皮脂腺的活动强度增加，导致毛囊营养功能紊乱，或使毛囊萎缩，从而造成头部和两侧发际线上移，最后出现脱发，属于不可逆转的变化，男性脂溢性脱发，不能彻底治愈。
