可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。
勃起功能障碍有轻度，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。中度，性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。重度，性欲要求消失，勃起反应全无。
无菌性前列腺炎因为它不是细菌感染引起的，首先我们不应该使用抗生素进行治疗。另外无菌性前列腺炎的治疗，最主要的是要根据它的症状来进行处理，如果是排尿不舒服，我们需要用药尽量改善排尿的症状。如果小腹部或者会阴部不舒服，我们也有一些方法，或者一些药物来改善会阴部的不舒服。如果他有男性生育和性功能障碍，可能就会配合这方面的药物进行治疗。
阴茎勃而不坚考虑是性生活频繁或者手淫而引起的症状，也不排除有肾虚引起的可能性，病人可以去正规医院做一个详细的检查，查看一下病因，对症下药。平时必须要多活动多锻炼多吃蔬菜水果，不能吃油腻食物。
阴茎勃而不坚是属于肾虚引起的。
导致男性勃而不坚的情况可能是由于自身心理导致的。男性由于紧张、焦虑也会导致阴茎勃而不坚，甚至阳痿的可能。也有可能是男性肾虚引起的，这时应多吃有助于补肾的食物或者药品。一般可以口服金匮肾气丸以及男宝胶囊等。
建议患者平时养成良好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，增强自身体魄。
勃起异常严重不能排除是由于手淫引起肾虚的可能性，再者也不能排除是由于前列腺疾病引起的可能性。可以服用以上药物来治疗，服药期间是不要喝酒，症状不减轻，还是去医院做下前列腺B超检查确定下病因再做治疗。
