一般情况下，荷叶具有一定的减肥功效。
荷叶富含膳食纤维，适量的饮用能够起到促进人体的新陈代谢、胃肠道蠕动、分解脂肪等，避免有脂肪堆积，还具有润肠通便、祛湿利尿等功效，能够加速脂肪分解，起到一定的减肥的功效，但是效果是有限的，所以还需要控制饮食，保持低脂肪饮食，适度进行运动，包括跑步、竞走、爬楼梯等。
艾灸特别适合脾虚湿重患者的减肥。此类型患者表现为身体肥胖，食后即睡，困乏，懒言少动，舌苔白厚腻，脉沉细。艾灸是一种火疗的治疗方式，通过艾灸可以达到升提阳气，除秽利湿的作用。艾灸后患者二便通畅，同时微微汗出，湿困清阳的状态逐步得到缓解，患者感到浑身轻松。
喝黄芪不可以减肥。
黄芪是一种补气药，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效，没有减肥的作用。患者可以通过运动来消耗多余的热量，来达到减肥的效果，常见的运动方式有跑步、游泳、健身等。饮食上应多吃粗粮、新鲜蔬菜水果、避免进食高能量食物。
一般情况下，适度吃洋葱能减肥。
洋葱属于蔬菜类食物，营养成分非常丰富，不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌硒、纤维素等，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，控制总热量的进食。其次还富含洋葱素，能够扩张血管，降低血液的粘稠度，促进新陈代谢，有助于脂肪的分解，所以适量进食是有助于减肥的。如果一次性进食过多，可能会导致脂肪堆积。
女性都是爱美的，为了保持好身材，每天都会通过不同的方法来减肥。减肥是一个很艰辛的过程，如果不能坚持下去还会出现反弹的效果。为了能快速的减肥，很多人都会选择在饮食上减肥，比如只吃玉米就可以达到减肥的效果。
石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克，功效是石榴热量低，对减肥有帮助。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少。
