身上寒气重注意食疗，食疗方法多种多样，因人而异，选择温热而不油腻的东西，女性平时喝红糖水，喝姜汤也可以去寒气，吃狗，羊肉火锅，买点艾叶和红花泡脚，平时有太阳的时候锻炼，多喝醋软化血管。
乳房有刺痛考虑可能是乳腺上面的病变，有的可能是生理性的或者是病理性的，考虑跟体内的激素水平以及日常饮食结构有一定的相关性。饮食方面要清淡，少吃荤菜，热敷乳房，必要时可以做一个乳腺彩超或者钼靶的检查。
问题分析：您好，根据您检查出来的结果目前是三级，那么大多数还是良性的可能性比较大一些。目前出奶水可能还有内分泌激素水平失调。
指导建议：可以查个血清泌乳素指标看一下，如果泌乳素指标偏高，还要做一个脑垂体核磁共振的检查，综合评估，必要时采取降泌乳素的药物进行治疗，例如溴隐亭。再配合活血化瘀的中成药进行调理，例如小金丸、桂枝茯苓胶囊、逍遥丸等，定期复查彩超。
症状是月经来临体内激素前列腺素水平变化所引起的，属于正常的生理现象，注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，注意腹部保暖，避免寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生。
首先考虑为乳腺炎。乳腺炎通常发生于哺乳期，主要表现为乳房局部红肿。畏冷，发热。需要注意及时解除乳管堵塞，保持乳汁排出通畅，避免乳汁淤积。并发乳房脓肿形成，进行乳腺脓肿切开引流手术。
乳房有一点疼刺痛要及时去医院检查，用手摸一摸双侧乳房，看是否有结节或者肿块，如果是乳腺纤维瘤，根据肿块的大小，需要药物治疗或者手术治疗;如果是乳腺增生引起的乳房疼痛，一般关系不大。
