身体机能的衰老会伴随着皮肤失去弹性，同时牙龈也开始变得松弛，牙龈缩小显得牙齿长了。皱纹是身体皮肤开始衰老的预兆。当眼睛周围开始出现了皱纹，就算不皱眉头，抬头纹也会清晰可见。皮肤已经没有以前那么有弹性，并且手部肌肤也没有那么光滑细腻，这是最明显的皮肤衰老。
水是最好的延缓衰老的食物，因为缺水会导致疲劳犯困，头痛，便秘等症状；西红柿有助于预防肺癌，还可以有效的延缓衰老；西兰花中有各种维生素和抗氧化素，也有很高的营养价值；蓝莓中含有各种抗氧化剂和维生素，可以防止或减少细胞的损伤；酸奶可以防止骨质疏松，有利于钙的吸收；蘑菇的营养价值丰富，可以提高人体免疫能力，还可以促进人体的新陈代谢。
肾病患者是可以吃的淡水鱼的如桂鱼、草鱼、鲈鱼、青鱼、黑鱼等，但是鲤鱼、花鲢不要吃，无鳞如黄骨鱼、鳝鱼、泥鳅等不能吃，海鲜类的鱼因为嘌呤较高也要禁止吃，同时肾病患者要少吃含高胆固醇的食物及动物脂肪。
一般情况下，干油性皮肤是指皮肤油脂分泌多少有所区别，具体分析如下：
干性皮肤的人皮肤油脂分泌比较少，主要表现为皮肤干燥、皮肤瘙痒和脱皮的现象，而油性皮肤的人皮肤油脂分泌比较旺盛，脸色总是有一层油腻的感觉，而且容易出现痤疮、毛囊炎等情况。
需要注意的是，无论是哪种肤质，大家平时都要注意多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，保持充足的水分，促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
孕妇是可以吃黄骨鱼。黄颡鱼富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素，营养含量丰富，药用价值高。黄骨鱼性味甘平。能益脾胃，利尿消肿，祛风醒酒，清热除火、化痰止咳、通乳生乳。多喝鱼汤还能起到补钙的作用。
怀孕初期是可以服用甲鱼汤，红豆腐之类的食物。但不宜过多。早孕期间，一定要多注意休息。作息要规律，不要熬夜，营养要均衡，不要偏食。保持情绪的乐观稳定。怀孕的前三个月禁同房。定期孕检，密切关注胚胎的发育情况。
