月子没做好腰疼一般可以适当休息、热敷、使用药物等。
1.平时不要过度疲劳，母乳喂养的过程中要注意保持坐姿和卧床上的姿势。注意休息，注意保持充足的休息，适当的佩带可以增加身体的力量，不要选择高跟鞋。
2.可以使用热水袋进行局部的热敷，可以帮助局部的血液流通，帮助身体的康复。
3.局部涂抹膏药，在哺乳期要注意使用，如果自身的治疗不能达到预期的程度，可以局部涂抹活血止痛膏等。
第二个月的宝宝相对第一个月的宝宝来说，睡觉时间会少一点，活动时间多了，会自己抬头的，逗引时会微笑，眼睛能够跟着物体在水平方向移动，会自己发出声音，手指能自己展开合拢，能在胸前玩吸吮拇指。
顺产做好月子的方法如下：
一、要注意保暖，防止感冒。平时要多卧床，不要做太大的运动。二，禁止同房，不能洗澡，不能冲洗阴道。三、不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。四、产后半个月内要注意多吃容易消化的食物。多吃些滋补气血的东西。五、保持女性阴道清洁，2-3个小时内换一次卫生巾。多穿穿着宽松的纯棉衣服，不要太紧。六、保持良好的情绪，42天后做一次彩超检查，看看子宫是否有恢复。
月子期间免疫力比较低，更容易出现受寒的问题，以驱寒治疗为主，主要是受寒后所引起的一些表现，都可以通过艾灸驱寒的方式，或者是配合物理治疗的一些方式，应该都可以帮助调整，饮食上不要吃辛辣生冷的食物，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。
人流也就是人工流产，进行人工流产后第一个月来月经，第二个月没有来月经，有可能是以下原因导致的：第一个，有正常性生活史的情况下，首先要排除怀孕的可能性，可以通过验孕试纸做早早孕的检测。第二个，有可能是内分泌失调所导致的，比如生活不规律、情绪波动过大等因素导致体内激素水平紊乱。第三个，有可能是患了多囊卵巢综合症导致卵巢功能下降，引起突然停经的现象。第四个，有可能是服用了某种药物所导致的，比如在人工流产后第一个月来月经后半期的时候，服用黄体酮，到了下次来月经的时候没有停药。
小月子没做好以后可以补回来，首先应该放松心情，检查一下妇科B超和体内激素水平，看是否有继发细菌感染，如果有细菌感染，及时选择抗生素抗炎治疗，如果有激素水平代谢紊乱，可以配合选择雌激素，孕激素的药物，或者是滋阴补肾的中成药物，调节体内的激素水平。
