长期没精神没力气失眠的患者，在中医上比较常见于气血亏虚者，也是一种身体虚的主要表现。
气血亏虚主要是由于先天体质弱、过度劳累、饮食不当、长期患病、情绪波动大等所引起，而气血亏虚典型的全身症状就是身体乏力、心悸气短、头晕耳鸣等，同时，气血亏虚的患者可能会因失眠伴有第二天全身无力的情况。想要改善这些症状，建议患者遵医嘱服用一些具有补气血功效的药物，例如补血宁神片，该药物中的熟地黄、鸡血藤，能够起到较好的补气血的作用，在改善女性气血亏虚的同时，还能够调理人体神经系统，减轻因气血亏虚引起的多种不适症状。此外，患者还需要多注意日常的饮食，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，多以清淡为主，适当进行体育锻炼来提高自身体质。
问题分析：您好：根据您的陈诉及具体表现，您可能存在心肾不交、肝脾不和的情况，建议您可以及时做个心肾功能及肝脾彩超检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下明确诊断后可以运用中药汤剂配合电针针灸综合调理即可。
意见建议：应注意休息、勤锻炼、保持心情舒畅、及时补充微量元素及钙剂比较稳妥。
问题分析：您好；这种情况考虑是免疫力低下所致，建议平时加强营养和补充微量元素以及注意保暖和多喝水。
意见建议：你好，同时可以服用玉屏风口服液增加免疫力，早日康复。
问题分析：根据您所说的情况，有出现身体虚弱以及精神不振的现象，中医讲还是由于肾精亏虚引起的，与你所说的手淫密切相关。
意见建议：建议患者首先注意好尽量改善不良生活习惯，避免独处多增加户外体育锻炼，尽量转移注意力，有不适症状明显的话及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用复方玄驹胶囊以及麒麟丸等药物口服治疗，此外注意多增加饮食物中的营养。
问题分析：您好，您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，
意见建议：注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！
你所说的这些不适是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。应该养成良好的习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免受凉熬夜劳累，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
