前几天体育考试做仰卧起坐,两分钟做了将...

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前几天体育考试做仰卧起坐,两分钟做了将近一百个,现在胃那个地方特别疼,坐着感觉会好一些,用手轻轻的按也会疼,特别是坐着起来的时候,感觉都站不直,要是非要直起腰,就会很痛、是简单的肌肉拉伤吗?具体要怎么办,已经有三天了,原来胳膊疼,现在胳膊都不疼了,可肚子还疼、、、求帮助
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孙佰君 山东中医药中医科
擅长:中医科,体寒等疾病
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病情分析:这是因为你很久没有这个强度训练了,很正常的,恢复个三天左右就好了,然后下次再练的话,强度不是非常大的话,是不会出现这么疼的,最多有一点酸
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肠癌早期通常表现出一些没有特征性的消化道症状,比如腹痛,腹胀,恶心呕吐,厌食,以及出现大便习惯的改变,比如腹泻、便秘或者两者交替随着病情进展,可以出现便血。另外,肠癌病人常常有消瘦,贫血和营养不良表现。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

颈椎不好可以做仰卧起坐,但是在进行仰卧起坐的时候,一定要避免颈部过于弯曲,
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效,所以颈椎不好可以做仰卧起坐。在做完仰卧起坐恢复的时候,要注意颈部和背部的肌肉要保持收紧的关系,以免在锻炼的时候,颈椎的活动范围太大,会对神经根造成损伤。整个仰卧起坐要注意头部、颈部、胸部协调一致,以免造成颈椎间盘的压迫,髓核突出,从而加重神经受压的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇不宜进行仰卧起坐。
仰卧起坐可能会导致腹压升高,进而会对腹部造成压迫,可能会对胎儿的发育造成不良的效果,甚至会导致流产。建议孕妇多听一些轻柔的歌曲,适当的出去走走。在日常生活中要做到平衡营养,多食用富含维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜、粗粮等,平时要做到定时排便,防止便秘。此外,在怀孕的前期和后期一定要避免同房。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕不能做仰卧起坐。
因为仰卧起坐主要是为了锻炼肚子,在锻炼的时候会不停的挤压肚子,这样会让肚子受到很大的压力,对于孕妇是非常有风险的,很有可能会出现流产和早产。并且在孕期中后期,孕妇的肚子本来就很大,如果在这个时候做仰卧起坐,可能会增加子宫的压力,使得下腔静脉受到压力,会导致胎儿缺氧,出现胎儿畸形等情况,所以在孕期不宜进行仰卧起坐。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,仰卧起坐可以减肚子,但是只能起到辅助效果,具体分析如下:
一般可以通过有氧运动、肌肉锻炼和合理饮食来减肥,仰卧起坐并不是一种全身性的有氧运动,因此对脂肪的消耗并不大。而且,仰卧起坐不能给腹直肌、腹横肌、腹斜肌等三组肌群提供有效的刺激,但也只是对下腹的腹肌进行刺激,所以单纯的仰卧起坐并不能达到一定的减肥效果。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果做仰卧起坐之后,腿和腰就开始疼痛,可能是属于韧带损伤引起的,平时需要注意好好的休息,韧带损伤了之后尽量避免激烈运动,也可以到当地的正规医院配合做一些物理治疗来缓解疼痛。平时休息的时候可以轻轻的按摩一下,尽量不要过于用力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术