昨天去看骨科，医生让我做图中所示的操，他是要我保持那个姿势30秒，每天两次，每次15分钟。
做的时候大腿没法像图示那样翘的那么高，然后腰椎会疼，可以继续做吗？做的时候阴茎被压在下面，会不会不好呀？
对于病人出现了腰眼疼痛，通常与肾脏关系不大，如果病人的腰部疼痛是位于胸腰接合部位，特别是位于胸腰接合部位的两侧，有明显的酸胀疼痛或者是绞痛，在弯腰活动或者是按压时没有出现明显的疼痛加重，就考虑与肾脏的疾病有关。
一般情况下，后腰眼酸疼可能是过度劳损导致的，具体内容如下：
后腰眼是腰背部肌肉和韧带的起止点，如果患者长期站立、坐立、弯腰、大量从事体力劳动，可能会使腰背部肌肉和韧带较为紧张，在过度劳损后，可能会诱发无菌性炎症，使患者感觉后腰眼酸疼。如果患者出现了后腰眼酸疼的症状，患者应卧床静养，避免弯腰、负重。可以通过局部热敷、使用膏药等方式来缓解后腰眼酸疼的不适症状，也可以在医生指导下做小燕飞、五点支撑法等运动来锻炼，腰背肌功能，加强腰背肌力量，改善后腰眼酸疼的症状。
出现右侧腰眼部位的持续性疼痛，没有外伤病史等。需要完善腰椎片检查，排除腰椎疾病。如果没有问题的话，那么考虑腰肌劳损。多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式，饮食均衡，营养全面，每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质，不要久坐不动，尤其是不要长时间保持一个姿势使用手机电脑，长时间低头伏案，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠，良好的生活方式，有利于身体健康。
左侧腰眼痛的症状，应该是有泌尿系统的感染，或是睾丸炎以及前列腺炎，其次不排除是否有肾虚，要及时的做个尿常规以及B超和前列腺的检查，检查结果及时的给予对症用药。
女人腰眼疼的治疗方法有按摩、使用药物等。
1.按摩：如果是腰肌劳损导致的，建议注意按摩，可以舒活筋骨、减轻压力，还能够缓解偏头痛，促进血液循环、排毒，有助于缓解女人腰眼疼的情况。
2.使用药物：如果是肾虚导致的，女人腰眼疼建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
可能是腰椎压迫神经，导致腰酸胀痛。长期伏案工作，坐姿不正确，导致腰椎病，尤其是腰椎间盘突出，容易引起腰眼酸胀。也可能是腰肌劳损，从事体力活动者，腰部肌肉，慢性非化脓性炎症，纤维粘连广泛存在，容易出现腰酸背胀的情况。还可能是存在泌尿系结石，泌尿系感染的可能性。
