在减肥的时候，可以吃一些低糖低脂肪的水果，比如柠檬，香蕉等。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，卡路里含量很低，对人体的卡路里也有一定的帮助。柠檬含有丰富的维生素C，在减肥的时候可以适当的食用柠檬。香蕉富含纤维质，维生素，果胶，钾等。在减肥的时候多吃一些香蕉，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化道中的垃圾和毒素。
甲状腺功能减退，体重增加是甲减的症状，主要表现是吃的少，基础代谢低，会发胖，因为很多能量无法消耗。或是高脂血症，脂肪沉着在内脏上容易出现高脂血症、脂肪肝。另外还有肾病，是水肿引起的发胖，水液代谢出现问题。
术后发胖的原因跟手术本身并没有关系。原因可能术后身体缺乏运动，或太注意休息养身体，基本不运动。其次是在手术过程中医生给病人使用了一些含有激素的药物，甚至在手术完成后一段时间内还不能停药。
突然长胖了可能有几个原因，有些药物可以增加体重，如治疗抑郁症、躁动不安、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、高血压或低血压等处方药，可以使人发胖，甲状腺功能下降，可以使人发胖，如果体内甲状腺激素分泌不足，新陈代谢会减慢，没有食欲，但体重会增加，而相对罕见的高皮质激素会产生库欣综合征组，体内会分泌过量的可的松激素，也会导致体重增加。
甲减发胖是有可能瘦下去的。因为甲减患者发胖是因为甲减的时候甲状腺激素减少，使机体的基础代谢率降低，机体分解代谢减慢，吃同样的食物会比一般人更容易发胖。
