怀孕期间因为身体当中激素的分泌会导致身体的血流速度加快，就会导致发胖。而且孩子在身体里也是需要一套循环系统的，这些都是需要能量的，所以身体就会摄入很多的物质，然后发胖是一件好事，说明孩子在吸收，不胖才奇怪。
怀孕期间多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，禁止进食油腻性食物，低脂低盐低糖饮食。怀孕期间可以是适当的运动，多去氧气充足的地方活动，定期做好孕检就可以了。
吃少量肉类基本不会发胖，肉类是含有大量蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质的食品，平时合理饮食，但正常下平时只吃肉，并且一次吃很多，会导致体内摄入大量的能量，非常容易长胖的。
吃豆皮是否会长胖，要看具体所指的豆皮成分。如果是黄豆泡豆芽过程中形成的豆皮，因为以纤维素为主，含脂肪和淀粉量都很小，不属于增肥食品。如果是指的小吃豆皮，则有增肥作用。这种小吃属于豆面和其他粮食制作的油煎食品，含有的脂肪含量比较高，也有一定的淀粉成分，如果食入的量比较大，可以诱发肥胖。脂肪类食品和淀粉类食品，都属于增肥食品。
适量的吃米粉不会引起身体发胖的，如果长期大量食用可能会引起身体发胖的症状。米粉里含有碳水化合物，在体内分解成葡萄糖，转化出更多的热量，而引起脂肪堆积，引起身体发胖的症状。
