舞蹈中膝盖疼，有可能是因为跳舞时不小心扭伤了，也有可能是因为半月板受伤，也有可能是因为痛风等。现在还不适合跳舞，需要好好休息。可以用氟比洛芬巴布膏等热敷。芬必得可以暂时缓解疼痛。如果出现局部疼痛、肿胀等症状，建议做一下尿酸检测，患者需要注意的是，确定是不是痛风引起的。半月板是否有明显的损伤，需要进行水磁检查。
一般情况下，跳舞时膝关节出现膝关节痛的原因主要有以下几种：
1、跳舞时膝关节经常屈伸扭转，所以关节软骨的过度疲劳，容易出现关节面软骨的损伤，出现膝关节的疼痛。一般情况下，患者的痛苦都是很小的，不会对日常的生活造成一定的伤害。
2、跳舞会加剧半月板的磨耗，使半月板退行性变化，而半月板的发炎或损害也会引起关节的疼痛。
如果疼痛比较明显，患者可以在医生的指导下使用布洛芬干混悬剂、对乙酰氨基酚片等止痛药物进行治疗。
窦性行动过速如果引起呼吸困难胸闷，可以去做个动态心电图看看，先使用药物治疗看看能否控制，如果是不能够控制，需要考虑采取消融手术治疗。多注意休息，尽量避免剧烈活动及劳累，必要时做内分泌相关检查。
过度跑步导致膝盖两边痛，考虑是膝关节韧带的劳损引起的。一般是由于在跑步前没有充分的热身，或者没有经常跑步突然的予以过度跑步导致劳损。如果跑步后患疼痛，休息一段时间后疼痛仍无法缓解，建议患者到医院进行检查和治疗。
在治疗期间，患者还需饮食清淡，避免辛辣刺激，多休息，适当运动，可以保持身体健康，促进病情恢复。
不注意正确的姿势，还有一些热身运动是很容易伤到膝盖的。感觉累了可以适当的休息一下，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易损伤半月板还有膝关节软骨，前后交叉韧带髌韧带这些都是很容易受伤的地方。
