适当的体育运动，如跑步、游泳等都是消耗脂肪的良好方式，另外跳舞、散步对于缓解情绪性代谢紊乱有所帮助，也可以在一定程度上缓解脂肪肝的进展，因此，可以在力所能及的时候进行适当的锻炼。
骨质增生是一种退行性变另外和缺钙也有关系，在治疗的同时注意补钙。对于骨质增生的治疗，使用膏药，独特的湿敷剂型药垫与药液分离，蕴含藏药精华30分钟快速缓解疼痛，各种骨骼肌肉疼痛均有显效、贴8小时能一整天不疼痛，消除无菌性炎症，控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化，可以适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。治疗的同时注意食疗补钙。
运动后头晕不适，一般要考虑有高血压，低血糖等一些慢性病变，另外也不排除有颈椎病变，导致脑部动脉供血不足。要注意适量运动，增加饮食营养，规律作息，避免运动强度过大。
过度运动会导致失眠。
因为在大量运动后，大脑神经往往会处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增多，不能及时排出，从而导致失眠。因此，建议患者在后续运动过程中适量服用，每次以微汗为宜。患者在日常生活中要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多吃有营养的食物，多喝安神补脑液进行调理。运动过量会导致神经兴奋，影响睡眠，所以不要过量。建议改变生活节奏，养成良好的生活习惯，少吃辛辣食物，多做户外有氧运动。
盐是人体必需的电解质，参与身体的各种重要生理功能。缺盐会导致身体许多重要的生理功能紊乱，如精神差，食欲不振，四肢无力，严重的还会出现恶心，呕吐，心率加快，脉搏细弱，肌肉痉挛，视力模糊，反射减弱等情况。
由于椎动脉受压而导致的，基底动脉供血不足，颈椎体的生理曲度变小，椎动脉入基底动脉处受压迫而导致供血不足，急性期可以采取，口服药物，配合物理疗法。或者是水杯也可以，放在，床上颈部枕到上面，每天2到3次，每次15分钟，有1到2个月就会有明显好转。
