医生好,我是大四学生,大腿根部

会员93890300 22岁 已回复
医生好,我是大四学生,大腿根部肉多,可以详细推荐一下如何才能瘦腿吗?应该做什么运动比较好?饮食习惯要注意什么?做过很多运动,都没啥效果……
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孙鲁生 主治医师 秦皇岛市中医院内科 三级甲等
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌梗死...
已帮助用户: 21218
问题分析:其实科学的减肥就是控制饮食和加强运动,没有什么捷径,所以这点你要了解。
意见建议:建议控制饮食,三餐饮食要适量,尤其晚餐可以适当少吃一些,早餐是比吃项目,中午略微清淡少一些,晚上可以增加水果的摄入,如果睡前饿了可以进食一些水果或者蔬菜沙拉,切记沙拉不要甜的,至于运动,主要是走,这个是最好的减肥方式,希望对你有帮助。
龙其金 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院其他 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,...
已帮助用户: 682
问题分析:你好,你是大四学生,大腿根部肉多,可能需要采用多种办法来瘦大腿,如拍打按摩法、揉捏按摩法、摩擦式按摩法、腿部穴位按摩法、坐椅曲腿运动、夹书运动、伸直抬腿动作等,
意见建议:可口食物除掉腿部脂肪,如西瓜、芝麻、菠菜、芹菜、魔芋、番茄、花生、奇异果等,食疗有小炒海带肉丝、米醋拌双菜等,晚上千万不要吃淀粉含量高的食物,
关注
李菲菲 医师 河口区中医院中医科 二级
擅长:漏肩风,胃痛胃下垂,月经不调痛经,头痛,落枕,颈椎...
已帮助用户: 15702
指导意见:你好,大腿根部肉多。平时可以做高抬腿动作。或者是仰卧在床上做蹬自行车动作。但是一日三餐要按时吃。晚上可以少吃,吃完晚饭之后就不要再吃任何零食了。希望能够帮助你稍后有个评价记得评价哦,谢谢!
相关问答

通常情况下,大腿根部肌肉拉伤的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,大腿根部肌肉拉伤的患者可以按照医嘱使用口服活血化瘀药物,如痹祺胶囊、虎力散胶囊等,能够起到消肿止痛的作用。
日常护理:大腿根部肌肉拉伤的患者可以食用冰块对局部进行持续性冰敷治疗,可使肿胀得到及时控制,还能起到缓解疼痛的作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿根部很黑通常是局部血液循环不畅、摩擦、激素水平改变等原因所引发的。
1、局部血液循环不畅:可穿过于紧身的衣物,可能会导致局部血液循环不畅,从而会导致局部有淤血,另外也有可能会导致大腿根部很黑。
2、摩擦:如果局部长时间受到摩擦,可能会促进黑素细胞合成黑色素,从而会出现大腿根部发黑的问题。
3、激素水平改变:随着年龄增长可能会导致激素水平发生改变,比如雌激素分泌减少,从而会导致皮肤出现色素沉着的情况,引起大腿根部发黑。
如果大腿根部发黑较为严重,可以选择光子嫩肤治疗,就是利用强大光能量作用于黑色素沉着部位,然后穿透皮肤深层,可以分解以及爆破黑色素,然后随着淋巴代谢排出,达到去除黑色素的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

“横纹肌溶解症”通俗地说就是肌肉因为某种原因发生溶解现象。溶解的肌肉会产生大量的肌酸激酶,肌肉细胞里的肌红蛋白就会进到血液里,并通过肾脏排出体外,经过血液循环,引起肾脏肾小球堵塞,造成急性肾功能损伤,甚至急性肾衰竭,尿毒症等。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

大腿根部筋疼是外伤扭挫。若因走路不慎或某种原因导致大腿部扭到的情况下,是会有可能伤到筋的,会出现走路时的疼痛等症状。还有是过度运动所致。进行了大量运动的情况下,也会造成其大腿部的组织韧带的损伤。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

产妇大腿根部疼痛需要避免久行,久坐。
一般导致产妇大腿根部疼痛,其主要原因一般是由于产后子宫增大所导致的局部出现不适感,一般来说是不需要进行特殊的处理的,只是如果出现症状加重的情况,那么就需要及时到医院就诊。另外在生活中需要注意休息,避免长时间的走路以及长时间坐立,或者说不要长时间保持一个姿势,睡觉也可以选择自己舒服的姿势。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,在大腿根部长疱疹可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状,具体内容如下:
1.药物治疗:如果患者在大腿根部长疱疹,可以遵医嘱使用伐昔洛韦片、泛昔洛韦片、知柏地黄丸等药物进行治疗,以缓解不适症状。
2.日常护理:如果患者在大腿根部长疱疹,可以通过日常护理来进行治疗。患者应注意清淡饮食、规律作息,要尽量避免发生性行为,要注意保持大腿部的清洁、干燥。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。