平时也可以多吃新鲜水果，蔬菜需要饮食营养均衡。可以在医生指导下吃滋补肝肾的中药调理。同时要保证充足的休息，不要过度的劳累，不要吃油腻食物。患者需要补肾，可以在医生指导下吃核桃，黑豆，芝麻以及羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，韭菜，秋葵，鲈鱼等。
一般情况下，遗精是一种正常的生理现象，不能说明肾恢复。具体情况分析如下：
遗精主要是指青春期后睾丸能够不间断地产生精子，如果没有规律的性生活或者手淫来促进精液排出。精液会在晚上睡觉的时候从尿道外口射出或者流出，这是正常的生理现象。遗精是病理性遗精，如果遗精频率过高，或者出现尿频、尿急、尿痛等临床表现，需要详细检查。不管是中医还是西医，都和遗精无关。
牙齿上出现龋齿并不能表明病人肾差，龋齿在很大程度上和肾并无直接联系，不存在因果关系。
在口腔检查中发现，大部分人都存在不同程度的龋坏情况，并且随着年龄增长出现越来越多的龋蚀现象，这也说明了患龋病已经成为一种普遍病症。若龋齿或龋齿多，则表示病人口腔卫生极差，或病人牙体解剖形态不正常，或牙齿矿化相对较少，或牙齿排列较密集，有人挤，有人叠，或病人爱吃糖果，不爱漱口，龋齿可由龋齿引起。
在一般情况下，患了龋病，都会出现不同程度的疼痛症状，严重时还会影响到进食和说话等正常生活行为，对身体健康也有着一定的损害作用。但龋齿的存在，并不能表明病人的肾脏就差。因为患了龋病，不仅影响咀嚼功能和营养吸收，还会使全身抵抗力下降，容易导致感染疾病。患龋齿的不论1颗或数颗，发现后，应及时补牙治疗龋齿。
女性肾虚吃淡菜首先可以补充体内的营养。淡菜中含有丰富的蛋白质，可以为身体生长发育提供营养，有效地增强体质。而且淡菜具有补肾的功效，可以用于治疗肾精血衰少而导致的肾虚、阳痿等疾病。
在肾阳虚肾阴虚当中都可以用枸杞，这个主要用于腰膝酸软。精神疲惫，耳聋耳鸣等。可以每天吃几粒枸杞也是有一定作用的，也可以用枸杞和菊花一起泡水喝，有助于补益肝肾和明目。
葛根对肾没有影响。葛根主要功效是解表退热，生津，透疹，升阳止泻。用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热泄热痢、脾虚泄泻。对肾没有太大的损害，也没有丰胸的作用。