只要是有营养，有助于身体恢复的食物就可以的。比如高蛋白质以及有助于产奶的食物，多吃新鲜的蔬菜及适量的水果，营养均衡，荤素搭配就好。月子期间可以吃一些补血、补气的食物，多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，保证乳汁充足。月子期间尽量不吃辛辣生冷等刺激性食物，以防诱发新生儿湿疹。
夏天坐月子需不需要戴月子帽，不能一概而论，需要根据具体的情况进行分析。
如果患者坐月子的环境温度比较适宜，此时可以不用戴月子帽。如果患者在坐月子期间，在家人的陪同下需要到商场等地方进行散步，由于这些地方在夏天会开空调，而患者在生产过后，机体的免疫力比较弱，容易受到寒邪的入侵，不利于机体的恢复，此时就需要戴月子帽。同时建议患者在坐月子期间，适当吃一些优质蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能促进机体的恢复。
坐月子不一定要戴帽子，只要注意保暖就行，不要着凉，戴帽子只是老一辈的说法，根据现在的科学发展，正常坐月子是可以洗头、洗澡，同时也要注意空间的通风，只要不着凉，不受风就可以。
需要，要保持房间的空气流通，温度很高时建议开空调，把室内温度调整在26-28摄氏度。在月子里产妇出汗比较多，穿太多的衣服会导致代谢异常，容易导致中暑。要注意卫生，可以洗澡及洗头发。
坐月子头疼可能由于生产之后，过于紧张、劳累之后，会引起神经性头痛，对于这样的头痛，应该注意静养，注意补充营养，同时减少加重头痛因素的刺激，在头痛较重的时候，应该应用止痛药进行治疗。
引产术后要多食用蛋白质含量较高的食物，增强身体抵抗力。不仅要营养高而且容易消化，因为引产术后胃肠功能会比较薄弱。引产术后要注意休息，避免劳累，以免导致子宫复旧不良，而出现阴道流血增多。一个月内禁止发生性生活，避免发生逆行感染，导致子宫内膜炎或盆腔炎等。
