在男女双方身体都在最佳情况下周

叶酸男女双方都要吃，叶酸是人体必须的维生素，是一种水溶性B族维生素，是蛋白质、DNA、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子，因最初从菠菜叶中提取，故称为叶酸。叶酸对早期胎儿神经系统发育发挥着很重要的作用。

看看是否为重型地贫，如果双方都是重型地贫，孩子一定重型地贫，建议不要好，如果是轻型地贫，怀孕以后，对子代的遗传几率是，1/4为正常胎儿，1/2为轻型地贫，同孩子父母一样，而1/4为重型地贫患者。可以在医生的建议下考虑要。

目前的染色体检查主要包括抽取外周血进行染色体检查和羊水穿刺做染色体检查。具体检查又包括染色体核型分析和染色体基因分析，具体检查的项目和样本来源不同，费用也是不一样的。如果只是单纯的外周血染色体核型分析一般费用在200-300元左右，如果是染色体的基因分析，费用在1000元以上。这只是大致费用，不同医院、不同省市费用也会不同。

心跳感觉身体都在震动可能是以下原因引起的：
因为心脏跳动加快，或者每次输出的次数增多，会让人产生一种不安的情绪，就好像心跳感觉身体都在震动。这种现象主要是因为交感神经过度激动引起的。心跳感觉身体都在震动可能与植物神经功能紊乱、过度紧张焦虑、内分泌紊乱等原因有关。心跳感觉身体都在震动也可能是心脏病导致的，患者应该及时就医查明病因再对症治疗。

心跳重，感觉身体都在动可能是心律失常、心脏扩大、心力衰竭等原因导致的，具体分析如下：
心跳重，感觉身体都在动，可能是因为早搏引起的心律失常，而早搏则会引起心脏异常的剧烈跳动。此外，心脏扩大、心力衰竭也会造成上述症状，比如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏病等可使心脏扩大，心脏会出现明显的跳动。建议做心电图、心脏彩超等检查才能确定。

早上锻炼身体的时间根据季节不同而选择时间点不同。夏季日出比较早，一般选择在6点左右，这时候空气比较新鲜，含氧量比较多，有利于锻炼心肺功能。其次可以选择少量进食后进行运动，以免低血糖发生。到了冬季早上起来锻炼，尽量选择晚一些等，太阳出来以后，气温有所回升适宜锻炼。锻炼之前不要吃得太饱，要适度锻炼，不要超过自身的承受能力。