宝宝月龄满4-6个月时，就可以吃辅食了。首先选择的其他食物应该易于吸收，能够满足生长需要，又不容易产生食物过敏，富含铁营养，能满足这些条件的食物首选强化铁的米粉。
十个月的宝宝能够吃大部分食物，可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可以给孩子添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。此时应该以饭食为三餐的主食，在早餐、午餐或者晚餐2个小时后可以给宝宝添加水果或者牛奶。在主食方面，稠的米粥、软面包、软面条都可以让宝宝吃。平时让孩子多喝牛奶、瘦肉、骨头汤等，都有助于补钙。
宝吃辅食不可能一次性吃很多，所以宝妈要按照顺序来个他们逐渐添加。宝宝7个月，可以先以胡萝卜泥或是米粥开始，不直接吃的过硬，否则宝宝会不消化。宝宝不爱吃辅食还有一个原因，太单一。如果宝宝总是吃一种辅食，时间久了就会感觉到腻。所以宝妈可以变着花样给宝宝做着吃，这样就会喜欢上辅食。
正常的宝宝添加辅食，应该从4-6个月开始添加，9个月的宝宝经过了几个月辅食的添加，宝宝可以耐受食物的范围在扩大，同时宝宝在出牙期，宝宝辅食的性质应该从泥状逐渐向半固体食物方向过渡。食物不宜过碎，以利于学习咀嚼，增加宝宝的吞咽能力和舌头灵活性的完善。当然这个阶段依然以母乳喂养为主，辅食添加为辅。合理搭配饮食，增强宝宝的抵抗力。
10个月的宝宝可以逐渐将辅食变为主食了，要多吃含有蛋白质高的食物，还要注意荤素搭配。10个月的宝宝可以吃小鱼蛋黄粥，或者是小米山药粥。可以选择蛋白质含量高的食物，如鸡蛋与鸡肉，猪肝。还可以吃一些软面条馒头，熟土豆。或许是多吃一些深绿色的蔬菜，或者是吃一些维生素含量高的蔬菜，如西红柿。还要多吃新鲜的水果，但是像菠萝，芒果这些易过敏的水果暂时不要添加。
一周岁以内的宝宝应以乳类食物为主，辅食宜少量添加。每天除了保证充足的奶量，还应该逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。可以剁成肉末放到面条或稀饭里都可以。
