头发变的细软还脱发有可能是遗传因素或是气血虚弱引发的，可通过改善生活方式及口服益气补血的中成药物进行调理。
1、生活方式的调整：保持头部清洁卫生，饮食方面以摄入维生素、蛋白质类的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养充足，少吃辛辣刺激油腻性食物；日常作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的锻炼身体，保持情绪乐观，心情愉悦，可以保证气血顺利运行，促进头发的生长。
2、中成药物调理：中医认为头发细软脱发是由于体内血虚风动、肝肾阴亏等证候引起的，可以通过中医的“由内而外，调养防治”的辨证体系，根据个人情况选择养血息风、补益肝肾的中成药进行调理，比如敬修堂养血生发胶囊，该药组成以制何首乌、熟地黄、当归等养血药物为主，辅以补肾药物，具有补益肝肾、养血祛风的效果，由内滋补肾阴而起到濡养外部毛发，对于脱发的防治有一定效果。
如果头发细又软还少，患者可以通过食疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.食疗：在日常生活中，患者应该适当食用营养丰富的食物，比如鱼汤、鸡汤等，能够滋养头发，促进头发生长。
2.药物治疗：头发细又软还少可能是斑秃引起的，患者可以在医生指导下使用益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗，能够起到养血生发的作用。
平时患者应该做好个人卫生工作，避免使用刺激性的洗发露，以免对头发造成刺激。
问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有本身的内分泌代谢变化和头发的营养不良所导致的这个症状地方是，与头皮的脂溢性皮炎也是有一定的关系的
意见建议：建议现在的这个症状可以口服一下善存多元维生素片和知柏地黄丸，平常要多吃一些蛋类豆类和蔬菜水果，保持好心态，避免劳累和熬夜即可
可以通过植发手术进行治疗让毛发可以正常生长，属于永久性的治疗方法。
植发手术通过移植自身毛囊，治疗发量少效果比较好，一个月左右就能看到明显的生长迹象，2-3个月会自然脱落又重新生长，在半年左右基本达到正常状态，也就是达到常人的头发情况。
建议：可以先到医院去做检查，确定自己的发量程度，之后再做植发处理，期间也可以配合生发的药物使用，效果会更好。
指导意见：你的情况考虑是考虑是亏气亏血的原因的，可以口服七宝美髯丹治疗试试的，还有什么问题吗
头发少又细又软可以经常对头皮按摩、使用口服药物或者通过植发手术的方式改善。
1、按摩：经常对头皮的部位进行按摩，可以促进脑部血液循环，也能对毛囊产生刺激，使头发生长，但是见效速度缓慢。
2、口服药物：可以在医生的指导下使是用非那雄安或者螺内酯，可以刺激头发再生。
3、植发手术：如果保守治疗速度比较缓慢，可以去医院做植发手术，需要选择后者部位的毛囊，经过特殊的加工和处理之后移植到所需要的区域，能使头发恢复原有的浓密度。
